作者tiararing (放大鏡)
看板FITNESS
標題[閒聊] 有人在做 barre au sol嗎
時間Sun May 14 02:33:35 2017
大概一年多前 我無意中看到 barre au sol 這樣子的訓練
（那時的我大概是騎xbike 1小時以上 然後跟著FitStar 這個app 做一些核心訓練）
http://youtu.be/cYEKCIlobjE 這個是當時我看到的影片 當下只覺得這女的的線條很漂
亮XD
所以基於好奇+想換新的訓練的心態開始跟著做 結果是做完完全不能動 哈
不過經過一年 現在倒是做起來比較不累了 成果倒是不錯 體重沒降 但線條好很多
想來版上問問有沒同好 或是對barre au sol 有什麼想法也可以來聊聊天唷
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1F：推 Marchqoo02: 很優雅的運動@@ 05/14 04:58
2F：推 Ally3019: 最近剛好也注意到這個運動，youtube上找barre workout也 05/14 08:10
3F：→ Ally3019: 能找到頗多影片，但我很好奇這到底算什麼運動？有氧？ 05/14 08:11
4F：推 minnesong: 肌力啊 Barre算是皮拉提斯加上芭蕾的動作 05/14 10:28
5F：推 minnesong: SpaceCycle有 我在那裡上課～ 05/14 10:30
6F：→ tiararing: 恩 其實裡面很多動作都要有足夠的肌力才能做下去 雖然 05/14 18:49
7F：推 coffee112: 她氣質好好，她有些動作能做好久，厲害@@ 05/14 19:56
8F：推 Ally3019: 所以這算是輕度重訓嗎？ 05/15 12:45