作者mushroooooom (Mushroooooooooom*)
看板FITNESS
標題[問題] 體脂計數字差異很大
時間Thu May 4 01:19:30 2017
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兩個月前在健身房測（非inbody）
數字是33
一直都是到康是美量體脂
數字大約30～31左右
前陣子自己買了體脂計
數字大約22～23左右
朋友說以同一台、相對來看就好了
所以大約一週到康是美去量一次
昨天在健身房量inbody
數字真的是嚇到我………
39.3%
39.3%
39.3%
Inbody應該是最準確的吧
可是實在是差太多惹………（泣）
附圖
http://i.imgur.com/SZYjllF.jpg
順便說一下我的情況好了
之前不吃東西瘦到45
後來工作壓力加上暴飲暴食
胖到56公斤………
4月底剛加入健身房
之前完全無運動習慣
4／24 一堂有氧 一堂飛輪
4／25 兩堂有氧
5／01 一堂全方位塑身 （肌力訓練+心肺）
5／02 一堂教練課+一堂ATS(跟上面的訓練類型應該差不多)
5／03 一堂有氧
大家都說體脂高的人瘦很快
目前都沒什麼進展
好啦…可能是我太急了TAT
飲食大約都是像這樣
http://i.imgur.com/qVvyRKT.jpg
希望能快快瘦
p.s.但是運動真的會讓人心情變得好好！！！！
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※ 編輯: mushroooooom (27.242.38.143), 05/04/2017 01:21:44
1F：推 a88013993: 最準的是DXA雙光子能量X光吸收儀，inbody看看就好 05/04 01:29
2F：推 overkiller: 健身房的inbody不可信，很多都有被調整過，為了推銷 05/04 02:38
3F：→ overkiller: 你買課而已。 05/04 02:38
4F：推 runtravel17: 我在兩間健身房測也差了5%... 05/04 02:40
5F：推 a1121210: 自費做DXA吧！ 醫院一般是用來做全身骨質密度檢測，但也 05/04 06:09
6F：→ a1121210: 可以做全身組成分析，單項費用在600左右，一般都是兩項 05/04 06:09
7F：→ a1121210: 打包一起費用1200+醫院報告費 05/04 06:09
8F：推 JJBOY: 請看鏡子最準 機器只是參考用 何必在意數字如何 全身脫光看 05/04 07:47
9F：→ JJBOY: 鏡子 然後就面對現實吧 XD 05/04 07:47
10F：推 healthy1226: 是肌肉量高的人瘦很快，體脂高沒什麼影響 05/04 09:43
11F：推 elizas1201: 要留意吃和喝水的時間, 會影響測試&不要運動後才量. 05/04 10:14
12F：→ elizas1201: 你可以去google 體脂圖, 照鏡子去對照. 05/04 10:14
13F：推 wac08: 只是減肥的話 量腰圍就好啦 又便宜又準 05/04 15:14
14F：→ wac08: 花錢量DXA幹麻? 看菜單又不是在練肌肉 05/04 15:15
15F：推 hjoru8cl6: 照鏡子最準 05/04 18:40
16F：推 yunghuihsu: 我也是量inbody和自己的體脂計差很多的人... 05/04 20:44
17F：推 pttwonba: 測dxa真的也沒必要，大家都測inbody 05/04 21:00
18F：→ pttwonba: 我講出來那個數據只是難看，如果不在乎數據直接看鏡子就 05/04 21:00
19F：推 snpy425: 肌肉量高的瘦很快 05/04 22:08
20F：推 redpomelo: 我今天早上去運動中心量inbody也差很多，大打擊TAT 05/05 09:24
21F：→ redpomelo: 差了6%左右都快哭了 05/05 09:26
22F：推 kosoj6: 56KG39 無法想像... 05/05 12:20
24F：→ mushroooooom: 哈哈哈超胖的啊 可是很會遮 05/05 13:02
25F：→ mushroooooom: 鞋子髒了不要在意ha 05/05 13:02
26F：推 poki7: 水量太少了，記得多喝水啊 05/07 11:20
27F：推 chichi30: 我160 49.5kg 家裡量27 inbody量35... 05/07 17:17
28F：推 shadowfan: 我大概抓了一下家裡和inbody的差距，最多可以差到5%左 05/08 10:48
29F：→ shadowfan: 右…… 05/08 10:49
30F：推 linyap: 你這樣絕對不會到39的 頂多32 33吧 05/10 00:11
31F：推 reichan: 我家的tanita比inbody高4-5% QAQ 為什麼剛好相反? 05/10 10:26
32F：推 gannsoukyoku: 我也是去健身房inbody39% 我165 58家裡量28% 健身 05/12 16:10
33F：→ gannsoukyoku: 房教練看到39%還各種浮誇語氣囧 05/12 16:11