作者ss2121647 (pesor)
看板FITNESS
標題[問題] 沒時間怎麼練線條？
時間Wed Mar 29 18:30:25 2017
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本身夜校生 靠有氧減肥 可是肚子軟軟的 身體沒什麼肌肉 想請問有推薦什麼在家練的運
動？
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1F：→ scats: 沒肌肉還要靠有氧減肥嗎（歪頭 03/29 18:33
2F：→ ss2121647: 沒時間去健身房 離我家太遠 03/29 18:52
3F：→ bigwesttt: 買套啞鈴或是徒手自重健身就可以改善很多了吧 03/29 18:54
4F：推 lotteries77: plank,climbing,push-ups,側棒式，捲腹，蟥蟲 03/29 20:12
5F：→ healthy1226: 先從爬文開始你覺得如何？ 03/29 20:14
6F：噓 joe00477: 洗文章 03/29 20:17
7F：推 MacacaQQ: 可以交個男朋友 03/30 01:58
8F：噓 wengcony115: 不用練阿 練嘴炮就可以啦 03/30 06:30
9F：噓 ann7773631: 絕對不會沒時間 03/30 07:39
10F：噓 Addytookx: 先練腦袋 03/30 10:23
11F：推 SupCat: 重訓 03/30 11:10
12F：→ SupCat: 線條就是肌肉 然而有氧對長肌肉的效果極為有限 03/30 11:11
13F：推 nelly0702: 我也夜校，一到五9：00-17：30上班，18：30上課，星期 03/30 16:38
14F：→ nelly0702: 六早8到下午4點還要上課，還是每天找時間運動在家或在 03/30 16:39
15F：→ nelly0702: 學校空地做棒式或深蹲星期天幾乎都健身房報到。學校體 03/30 16:39
16F：→ nelly0702: 育課認真上。不要以沒時間當藉口，喜歡的事情再怎麼沒 03/30 16:39
17F：→ nelly0702: 空都會找出時間 03/30 16:39
18F：噓 stmilk: 認真回，沒時間就照衛生署建議飲食吃，維持愉快心情就好， 03/30 19:21
19F：→ stmilk: 有一點點點點時間就重訓 03/30 19:21
20F：推 firefoxriko: 你可以找看看徒手健身的東西，其實還蠻多的。 03/31 16:36
21F：噓 xhung: 每個人每天都只有24小時 覺得沒時間練線條 表示這對你不重 04/05 15:16