作者ffreakoo (freako)
看板FITNESS
標題[閒聊] 暴食體重反減
時間Tue Oct 18 17:48:11 2016
大家好，小妹一段時間沒出現在版上，因為減肥的目標似乎已經達成了
經過一年體脂37% --> 19%左右（很久沒量）
體重減了近18磅，肌肉量29% --> 34%（歐姆龍量的，僅供參考）
不過這個月（九月至十月）間有點奇怪的困擾，就是不管我怎麼吃體重都是直直掉
一個月以來體重從106磅掉到95磅
每天吃三餐加宵夜，但嘴巴還是一直呼出丙酮味（有生酮過的人應該知道我的意思，達到生酮狀態時會一直呼出丙酮味，體脂肪會掉）
每天吃很多，但體重還是一直掉（腹部脂肪已經很薄，但最近感覺又更薄了，還有三條腹肌）
提供一下昨天的菜單：
早餐：一杯全脂牛奶＋三顆奶油煎蛋
中餐：學校食堂的一盤泰式炒麵
晚餐：taco bell一個雙層premium taco, 一個七層burrito，還有一個包起來的taco（忘記名字）再一杯巧克力奶昔
宵夜：麥當勞大麥克一個，十塊chicken nuggets
宵夜吃完過兩小時躺在床上一直聞到自己呼出的丙酮味
前天晚上表演跳舞concert，表演前的rehersal跟表演共三小時沒吃東西，嘴巴丙酮味超重，表演完吃了兩塊炸的雞腿塊、一碗炒飯、一勺義大利麵、甜點一個英式布丁、一塊起司蛋糕。
吃完後嘴巴沒有丙酮味，回家量體重重了三磅，不過隔天體重又恢復，嘴巴還是滿滿的丙酮味。
小妹曾經生酮過兩個月，不過後來因為人際壓力放棄。
雖然已經超過半年都有吃澱粉，但對呼出丙酮味還是非常非常熟悉，而且非常確信是九月中開始的。
八月時體重無故從100磅增加到106磅，九月又莫名掉下來
雖然吃那麼多還不胖滿自在的，不過不曉得身體發生什麼事，還是有點恐慌
想請問一下各位有沒有在沒節食、有吃很多澱粉、運動量正常的情況下體重狂掉而且一直呼出丙酮味的案例？
月底應該會看一下醫生檢查看看新陳代謝是不是有問題＠＠
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1F：→ thomasjr: DKA? 10/18 18:03
2F：→ ffreakoo: 但還是很有活力欸，每天都跳舞很久，還有上課跟上班 10/18 18:14
3F：噓 Robinzhou44: 都自己覺得有異了還不看醫生... 10/18 18:21
4F：→ ffreakoo: 樓上有什麼問題嗎？我兩個禮拜就回台灣看醫生了 10/18 18:23
5F：→ sccheetah: 健保... 10/18 18:25
6F：→ ffreakoo: 我住國外三年多健保完全沒停，這三年來總共只看門診一次 10/18 18:30
7F：→ ffreakoo: 我繳健保幾乎沒用到，住在台灣比我常看醫生的應該要感謝 10/18 18:31
8F：→ ffreakoo: 我吧！d 10/18 18:32
9F：推 sb8888: 好羨慕0.0 10/18 18:38
10F：推 alice5566: 糖尿病？ 10/18 18:50
11F：→ Kukuxumusu: 錯看成13顆蛋 冏"" 10/18 19:20
12F：→ Kukuxumusu: 話說我住國外就被強制停保 上次是超過三年被除籍 10/18 19:22
13F：→ ffreakoo: 你三年內都沒回去嗎？我一年飛回去三次所以根本無法停保 10/18 19:37
14F：→ Kukuxumusu: 那次是四年都沒回去 現在是兩年回去一次 (除籍好麻煩) 10/18 19:39
15F：→ Kukuxumusu: 但健保也是 繳一繳它自己跑來說停保謝謝 10/18 19:39
16F：→ Kukuxumusu: 不然我媽也是說 多繳當救健保好了 (因為我在國外有公 10/18 21:06
17F：→ Kukuxumusu: 司保險 都是用這個看 我也有當地的健保) 每次聽到又被 10/18 21:06
18F：→ Kukuxumusu: 停保 10/18 21:07
我在美國也有自己的保險，不過要看到醫生不像台灣那麼方便，手續一堆
今天已經去預約appointmnet了，明天還要經過各種檢查才能見到醫師本人ＸＤ
19F：→ fasciculus: 趕快去醫院吧 妳再拖下去 回得來台灣嗎 10/18 22:29
20F：→ Kukuxumusu: 話說House影集不是有一個病人就是這樣 懷疑過是嚴重 10/18 22:37
21F：→ Kukuxumusu: 肝腎疾病之類的 (但被推翻 因為是連續劇阿) 10/18 22:37
22F：推 patty0509: 你糖尿病 10/18 23:09
23F：推 BiSMer: 個人曾經一天四餐加宵夜又超愛吃澱粉油炸，三個月掉六公 10/18 23:45
24F：→ BiSMer: 斤，檢查後是甲狀腺失調，飲食習慣跟壓力造成的 10/18 23:45
25F：推 zizii: ..好猛妳真的吃超多 10/19 01:26
26F：→ ffreakoo: 我減肥前（一年前）的食量真的就跟男人差不多 10/19 02:52
已刪除ghjkl5566含有惡意謾罵、人身攻擊、違反版規之噓文
27F：推 june0804: 糖尿病吧10/19 09:14
已刪除ghjkl5566含有惡意謾罵、人身攻擊、違反版規之噓文
※ 編輯: ffreakoo (216.228.241.10), 10/19/2016 09:50:30
28F：推 bithimall: 可能接近中毒了 血液中酮酸過高 PH值過偏低 10/19 11:05
29F：→ lsj168: 吃多反而會瘦，身體八成已經出現問題，大家不用羨慕>< 10/19 11:11
30F：→ lsj168: 身體健康才是王道…請原po多多注意一下 10/19 11:12
31F：推 jajacko: 量一下空腹血糖 10/19 11:41
32F：→ ffreakoo: 謝謝大家關心，今天已經預約明天的appointment還有抽血 10/19 11:41
33F：→ ffreakoo: ，我這個月的飲食除了量大以外，澱粉的比例大約佔整天熱 10/19 11:41
34F：→ ffreakoo: 量的45-50%，不知道是不是因為吃太多澱粉出問題了，今天 10/19 11:41
35F：→ ffreakoo: 體重還是狂掉 10/19 11:42
36F：推 jajacko: 飯前126飯後200就是糖尿病囉 10/19 11:43
37F：→ ffreakoo: 手邊沒有量血糖的儀器，明天早上抽血，今天丙酮味還是很 10/19 11:51
38F：→ ffreakoo: 重 10/19 11:51
39F：推 fhkuo: 健保不是用到才繳吧～這跟住哪沒關吧～ 10/19 12:37
40F：→ fhkuo: 受不了旅外的以為自己付出很多，給別人恩惠@@ 10/19 12:37
41F：→ ffreakoo: 半年內如果有出現在台灣就得繳，我一年飛回去三次所以從 10/19 12:38
42F：→ ffreakoo: 來沒有停保 10/19 12:38
43F：→ ffreakoo: 我繳了超過三年只用到一次門診，不是奉獻健保不然是什麼 10/19 12:42
44F：→ ffreakoo: ？與其關心旅外的人要不要繳健保不如擔心住在國內把健保 10/19 12:42
45F：→ ffreakoo: 當吃到飽自助餐的人！我也很受不了明明照實繳健保而且幾 10/19 12:42
46F：→ ffreakoo: 乎不看病，只因為剛好有閒錢住在國外就被住在國內的人當 10/19 12:42
47F：→ ffreakoo: 作奧客！ 10/19 12:42
48F：噓 a001ou: 有沒有惡意、謾罵是由版主判決的,自己在那刪推文是哪招? 10/19 12:43
49F：→ a001ou: 然後有異常就去看醫生,跑來這邊問真出事了誰負責? 10/19 12:45
50F：推 x19x: 吃這麼多熱量反而狂瘦，感覺不太妙，建議樓主還是要清單飲 10/19 12:46
51F：→ x19x: 清淡飲食 10/19 12:46
52F：推 d8613518: 澱粉也太誇張，還是繼續拒吃=_= 10/19 12:51
吃澱粉對運動表現有幫助、練得比較快也是事實
我leg press突破210磅就是吃高碳的時候
吃高碳一個月肌肉量從31%->34%
53F：→ ffreakoo: a001ou一直以來推文都沒內容偏偏愛刷存在感，看了真反感 10/19 13:03
54F：→ ffreakoo: 明顯惡意、詛咒、引戰的推文，你看不順眼就滾行嗎？ 10/19 13:05
55F：→ ffreakoo: 推文明明就說已經約doctor's appointment 了，還在那邊 10/19 13:07
56F：→ ffreakoo: 出事誰負責，真的很難看吶 10/19 13:07
58F：→ ffreakoo: ghjkl5565的水準你還懷疑啊？還是教徒要護航？ 10/19 13:10
60F：→ ffreakoo: a001ou 惡意人身攻擊、明顯違規原本就可以直接刪，難不 10/19 13:14
61F：→ ffreakoo: 成還需要你核准？教徒？ 10/19 13:14
62F：→ ffreakoo: d86 我還是只吃澱粉而已沒吃糖啊，如果吃糖的下場一定更 10/19 13:48
63F：→ ffreakoo: 慘 10/19 13:48
※ 編輯: ffreakoo (216.228.241.10), 10/19/2016 14:39:41
64F：→ Kukuxumusu: 健保是規定 我兩年回去兩個禮拜也是要繳 因為出現了 10/19 14:47
65F：→ Kukuxumusu: 只要你有用你護照出入境他們就知道了 就要繳 但好像會 10/19 14:48
66F：→ Kukuxumusu: 退一部分 (不清楚因為都委託家人處理) 10/19 14:48
67F：→ Kukuxumusu: 但 飛出去時 他們(健保)好像 卻 "不會知道" 10/19 14:49
68F：→ Kukuxumusu: 在國外 也有聽過 某某家人一直就這樣不通報健保局 不 10/19 14:50
69F：→ Kukuxumusu: 通報該人早已離境 就這樣繳了好幾年 最後終於被健保局 10/19 14:51
70F：→ Kukuxumusu: 退了一大筆錢 (因為查出入境會發現沒有入境多久 健保 10/19 14:51
71F：→ Kukuxumusu: 就會退回理論上白繳的這幾年 (印象是這樣) 最高紀錄也 10/19 14:52
72F：→ Kukuxumusu: 是三四年(猜是除籍的時候 終於跟健保資料連線 才發現) 10/19 14:53
73F：→ Kukuxumusu: 更不否認的是 很多我們這種長年在外的學生或進化成當 10/19 14:53
74F：→ Kukuxumusu: 半個當地人的人們 很多在台灣家人是抱著 繳了不用也 10/19 14:54
75F：→ Kukuxumusu: 沒差 因為這些人 本來就是家中有一定資本的 至少我家 10/19 14:54
76F：→ Kukuxumusu: 是多繳了(兩個人)也沒差不會沒飯吃 抱著這種奇妙想法 10/19 14:55
77F：→ Kukuxumusu: 而生病也要我們在國外處理 因為我猜飛回去都掛了吧(飛 10/19 14:55
78F：→ Kukuxumusu: 那麼久沒病也會死 XD) 我上次使用台灣健保是在台灣旅 10/19 14:56
79F：→ Kukuxumusu: 行時 生病很嚴重 剛好回國已被要求繳健保 就用上了 10/19 14:57
80F：→ Kukuxumusu: 但那是四年前了 現在據說健保局已經抓得出 誰超過半年 10/19 14:57
81F：→ Kukuxumusu: 自動寫信退保 (另外在被催繳時 有的人員會問 是不是不 10/19 14:58
82F：→ Kukuxumusu: 住在台灣 好像就會設定好幫你自動退掉了 10/19 14:59
謝謝Kukuxumusu補充！我家也的確是不差我這個人的健保費，家人想都沒想就全家一起繳了。
今年七月回台灣其實有染上重感冒，不過我的身份證跟健保卡太久沒用都不知道扔到哪裡去，而且在台灣也是幾個家搬來搬去，不曉得把卡忘在哪個家ＸＤ
所以生了病就算有乖乖繳保費但找不到卡覺得麻煩所以就沒去看醫生了顆顆
真的很不喜歡看到一堆看到黑影就開槍、看到我們住國外就說我們佔據健保資源的人
我們旅外的人的家人根本都爽快繳保費也不在意這一點花費，這麼多年來繳的額度>>使用額度
卻還是因為有閒錢住在國外而被仇視，想想就覺得感慨
※ 編輯: ffreakoo (216.228.241.10), 10/19/2016 15:05:24
83F：→ Kukuxumusu: 沒打算放棄台灣國籍 更沒打算歸化成外國人 這種瑣事只 10/19 15:01
84F：→ Kukuxumusu: 能委託家人處理 他們覺得多繳沒差 就給他們繳吧 10/19 15:01
85F：→ Kukuxumusu: 反正不差那幾個錢 硬要他們改 不要多繳 可能會吵架呢 10/19 15:02
86F：→ Kukuxumusu: 倒也不是仇視 而是會搞到被家人繳健保 我們這些被保人 10/19 15:17
87F：→ Kukuxumusu: 往往自己也不知道健保細節(出國時未成年不甚懂健保) 10/19 15:17
88F：→ Kukuxumusu: 靠網路流通發達才 略懂健保 而與台灣的家人往往也雞同 10/19 15:18
89F：→ Kukuxumusu: 鴨講 最後 我們搞不懂 家人抱著要救健保的成見 10/19 15:19
90F：→ Kukuxumusu: 還能怎辦 就給他們繳吧 家人繳的很開心好像家裡又不 10/19 15:19
91F：→ Kukuxumusu: 會塌下來 好像每次回國都會觸動被繳 那隨便繳吧!!! 10/19 15:21
92F：→ Kukuxumusu: 而質疑的人往往是在台灣 真的體會 理解制度的 10/19 15:22
93F：→ Kukuxumusu: 他們當然會指出我們搞不懂的地方(像我也是注意到這種 10/19 15:22
94F：→ Kukuxumusu: 質怨疑 上次打電話聊天才知道 其時好像會退<<然後話題 10/19 15:23
95F：→ Kukuxumusu: 又跳掉) 所以我能理解被質疑 因為他嗎的我也搞不懂啊 10/19 15:24
96F：→ Kukuxumusu: 我們只看網路略懂黃安這樣很可誤 可是對我們當事人(就 10/19 15:25
97F：→ Kukuxumusu: 家人說都有在繳<其實有退?) 而且百年不用健保(無病痛 10/19 15:25
98F：→ Kukuxumusu: 也不會為了就醫回台) 對不甚懂狀態的人 會覺得很莫名 10/19 15:26
99F：→ Kukuxumusu: 會得到 "好像是白繳? 不過好像對我沒差欸 繼續吃炸雞" 10/19 15:27
100F：→ Kukuxumusu: 就變成這樣= =" 我想很多人其實也類似 大家都沒惡意的 10/19 15:29
101F：推 d8613518: 是比糖好一點，但澱粉吃進體內大多還是要靠胰島素處理， 10/19 15:29
102F：→ Kukuxumusu: 就是我們兩邊資訊接收 認知差異有點大 互相誤會了 10/19 15:30
可能吧～但常常一提到住國外，下一句就是健保，聽了有點難受
103F：推 d8613518: 要是超過合理量還是種負擔 10/19 15:31
我倒是好奇所謂的「合理量」是多少，我一天跳舞三小時，上班又上課
最近吃的是比較高碳，但一般台灣人吃一餐也大概就是一碗炒飯、一碗炒麵，
我的carolie intake from carbs大概也佔45-50%而已就出這種亂子＠＠
明天要驗血看醫生了，覺得有點緊張
104F：噓 ghjkl5566: 我講得哪件事情不是事實了? 謾罵? 我罵了你什麼? 10/19 16:00
滾啦煩死了一直刷存在感，想紅？
你人生沒正事好做？沒女友？整天在網路上吠現實生活到底多不順遂啊
愛辱罵人就滾回八卦版等著被水桶，不要侮辱Fitness的版風，懂？
※ 編輯: ffreakoo (216.228.241.10), 10/19/2016 16:06:41
105F：→ ghjkl5566: 「明天」是你自己訂的 明天一直沒來也是你自己不守時 10/19 16:03
106F：→ ghjkl5566: 身在美國也是你自己講得 我可沒去查 刪人推文然後 10/19 16:03
107F：→ ghjkl5566: 沒憑沒據說謾罵 你哪位? 還叫人滾咧 你個版? 10/19 16:04
108F：→ ghjkl5566: 一直刷存在感的也是你阿 你不刪不回的話我鳥你喔 10/19 16:04
109F：→ ghjkl5566: 自己愛回愛刪愛崩潰的 怪我囉? 10/19 16:05
110F：→ ffreakoo: 滾回八卦啦，回八卦被水桶，超級難看耶～你現實人生到底 10/19 16:07
111F：→ ffreakoo: 過得多悽慘要在八卦跟車版對人叫囂舒壓啊 10/19 16:08
112F：→ ffreakoo: ghjkl5566在現實中一定過得很慘，所以才到處在各版辱罵 10/19 16:09
113F：→ ffreakoo: 我憐憫同情你，快滾吧～ 10/19 16:09
114F：→ ghjkl5566: 水喔水喔 你這才叫謾罵 看來又違反另一版規了 10/19 16:09
115F：→ ffreakoo: 真好奇你做什麼職業、有沒有女友ＸＤＤＤ 10/19 16:10
116F：→ ffreakoo: 你現實生活到底過得多不順遂啊～在車版已經那麼難看了 10/19 16:11
117F：→ ghjkl5566: 好奇這些無助於你的病情唷 有問題就快去看醫生別拖了 10/19 16:11
118F：→ ffreakoo: 還要鬧到這邊來，一直以來推文水準都很低落，餵狗就知道 10/19 16:11
119F：→ ghjkl5566: 呵呵 完全不敢回應明天到底何時到耶 只會扯別的 10/19 16:12
120F：→ ghjkl5566: 就說我講的是事實吧 到底你的明天何時會到阿? 10/19 16:12
122F：推 linyotsuki: 建議原PO跟其他人可以無視某些推文啦,但是還是建議原P 10/19 16:15
123F：→ linyotsuki: O好好照顧身體,祝早日康復! 10/19 16:15
124F：→ ffreakoo: 謝謝linyotsuki，明天早上抽血看醫師，如果有什麼可以 10/19 16:16
125F：→ ffreakoo: 警惕世人（例如宵夜不要吃大麥克）還會上來update的 10/19 16:17
126F：→ ghjkl5566: 推 Bignana: 未達 才兩個字 你看不懂? 哈哈 笑噴 10/19 16:30
127F：→ ghjkl5566: 難怪我就想說我何時在八卦被水桶了 沒想到根本搞笑 10/19 16:31
128F：→ ghjkl5566: 明天不知何時到外 連判決都看不懂喔 10/19 16:31
129F：推 d8613518: 沒記錯的話，人每小時吸收60克。血液正常存量5克 10/19 16:34
130F：推 d8613518: 每天血糖處於空腹血糖值越久越好吧 10/19 16:37
131F：→ a001ou: 早跟你說了吧！被桶了,哭哭,7天後再等你的update囉～ 10/19 22:00
132F：推 s96422: 好奇丙酮味是什麼味道? 10/19 23:45
133F：→ green16: 我也覺得原po減肥減到身體出問題了… 10/19 23:52
134F：噓 usualforward: 原po很有事 10/20 00:11
135F：推 patty0509: 丙酮就是爛掉的水果味，原po檢查完記得來回報呀 10/20 00:58
136F：→ Grecie: 我覺得你身體已經有問題了吧.... 10/20 10:42
137F：推 CMStormPolt: 原po後續:空腹血糖88可能是病毒感染 10/20 11:51
138F：→ feeks: 我不認識原po。對這id很有印象，感謝妳很有心常分享 健身 10/20 22:40
139F：→ feeks: 心得 10/20 22:40
140F：推 a3131: 健康第一，希望原po快恢復健康。版上的人應該理性的就事論 10/20 22:53
141F：→ a3131: 事，聞道有先後，術業有專攻嘛！ 10/20 22:53
142F：→ feeks: 但對妳印象深的地方還有，妳減肥前其實體態就很好了，但妳 10/20 23:14
143F：→ feeks: 還不滿足而追求很低的體脂，當時看妳那麼多的運動量，還有 10/20 23:14
144F：→ feeks: 吃生酮，光看就覺得好累，也不確定妳是否真能持之以恆。這 10/20 23:14
145F：→ feeks: 篇看到妳ㄧ個月放縱吃澱粉，感覺就是沒有真心從生活型態改 10/20 23:15
146F：→ feeks: 變而是ㄧ味去逼迫自己到極限，唉。總之希望妳身體沒事才好 10/20 23:16
147F：→ ghjkl5566: 完全同意應該理性的就事論事 就像說好要提供文獻 10/21 00:34
148F：→ ghjkl5566: 就好好的拿出來 而不是沒有文獻的在那空口白話 10/21 00:34
149F：→ ghjkl5566: 還刪人家的文 這樣真的很不好 10/21 00:35
150F：→ a001ou: 人家都被桶了,就放他一馬吧,反正他也不可能拿出文獻了 10/22 13:16
151F：推 clairebear: 我五年沒回台灣也有持續繳健保呀...不可能被停 10/22 14:11
152F：推 CMStormPolt: 幫原PO回後續:血檢報告完全沒問題，醫師懷疑是因為運 10/23 10:13
153F：→ CMStormPolt: 動量太大消耗熱量>攝取熱量 10/23 10:14
154F：推 doublelll: 覺得原po有點可怕 好像一直不經意地想強調自己在現實 10/25 00:48
155F：→ doublelll: 生活中過的很好... 10/25 00:48