作者Turtle100 (龜龜100)
看板FITNESS
標題[新聞] 小甜甜3天瘦3公斤 原來吃飯也有SOP
時間Fri Oct 14 19:46:10 2016
藝人小甜甜近來積極減肥，瘦身有成的他經常在臉書大曬火辣照，原本圓潤的身材也從XL
變到S，更擁有令人羨慕到不行的尖下八，以及堪稱細的雙腿，他也在節目中大方分享，
「競走」就是他的鏟肉秘訣，甚至吃飯也要嚴守「湯、菜、肉、飯」的順序，持之以恆下
來，讓他一度3天就瘦下3公斤。
小甜甜日前上于美人的《國民大會》，節目中他分享這幾年來整理出來的減肥心得，他坦
言之前只想快速瘦身，在不正確的觀念下，確實有瘦也瘦得很快，但相對的更容易復胖。
現在他調整作息，三餐正常吃，並強調早餐非常重要一定要吃，晚餐則是控制在8點以前
吃完。
而除了調整飲食外，小甜甜每週也要求自己上健身房2、3次，更推薦想瘦的人可以利用「
競走」瘦身，但不是單單走路，而是一定要夾屁股、挺胸縮小腹，如此一來才能達到瘦身
的效果，他也以自身的經驗證明，走路的姿勢如果正確，對於減肥會有一定正向的幫助。
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20161014003768-260404
3天瘦3公斤....
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1F：噓 ashin1069: 復胖幾次了還敢拿出來講www 10/14 19:55
2F：噓 wac08: 脫水3公斤還差不多 10/14 20:00
3F：噓 t141256: 我不信這圖沒修 10/14 20:02
4F：噓 vetmoda: 亂講 10/14 20:10
5F：噓 jimmyinrmi: 也可以試試抽脂手術，要瘦多少有多少啊 10/14 20:28
6F：推 neko0624: 3天3公斤是腸胃炎吧 10/14 20:32
7F：推 neko0624: 說真的我覺得他有一點肉的身材比較好看 10/14 20:38
8F：噓 uini: 3天瘦3公斤，不是腸胃炎就是便便太多了 10/14 20:38
9F：→ uini: 大完便前後差2KG也滿常見的，之前遇過大便前後差5KG 10/14 20:39
10F：→ uini: 因為已經累積一個月沒便便惹@@ 10/14 20:40
11F：推 joe00477: 厲害給推 10/14 21:19
12F：推 kaouleah: 三天三公斤就水份跟糞便啊 10/14 21:26
13F：推 Merkle: 三天三公斤 脫水就好了 10/14 21:26
14F：推 z765212121: 3天3公斤，顆顆 10/14 21:34
15F：噓 sammoon: 我前天吃麻辣鍋 隔天起來拉完就瘦2公斤了 10/14 21:39
16F：→ asdfg567: 不過他是慢慢瘦下來的 主要是代言 標題才這樣寫 10/14 22:01
17F：噓 SamPotato: 修圖 10/14 23:05
18F：→ WaitBird: 她好像有做有關胃手術？才會瘦比較快？ 10/14 23:29
19F：噓 kurokl1029: 肯定有修圖 現實中她腿超粗 角度問題 10/15 00:09
20F：→ sheekat: 之前朋友遇到他在減肥名醫那裡，菜單是完全不吃澱粉~ 10/15 01:41
21F：推 sfiu: 大便前後差快3公斤的人飄過 10/15 04:03
22F：推 newstyle: 這種書還賣得出去?! 10/15 06:58
23F：推 OrzOGC: 拉個屎就超過了... 10/15 07:45
24F：→ Squidward: 下巴尖不是去打針的嗎... 10/15 07:59
25F：推 n180: 吃的順序...先吃點菜再狂吃肉，覺得飽了再去挖哈根達斯填補 10/15 08:56
26F：→ n180: 剩下的空間 10/15 08:56
27F：噓 yukai0919: 誤人子弟 10/15 10:43
28F：噓 andy31313: 前陣子看過本人 這修超大的啊 10/15 11:14
29F：推 Narcissuss: 可是臉還是一樣__ 10/15 11:26
30F：推 SBLsosweet: 拜託，看本人差超多的，明明就修圖 10/15 14:21
31F：噓 luxurleaf: 我腸胃炎拉兩天就3kg,好弱 10/15 14:32
32F：推 beams156: 這圖修超大 10/15 15:23
33F：噓 ashin1069: 腥作專家肥肥安也是又復胖啦 10/15 15:44
34F：噓 natalie10013: 喔喔喔so? 10/15 16:37
35F：→ themost: 兩個月後換小小瑜? 10/15 22:12
36F：推 smileray: 中時看看就好 她現在是固定有在運動的 10/16 00:09
37F：推 cckcc: 唉 10/16 03:45
38F：噓 jimmyliu1217: 哇 三天三公斤。一年就瘦365公斤了 呵呵 10/16 07:38
39F：噓 laizin: 沒救了 10/17 18:30
40F：推 aova: 三天三公斤太浮誇~但甜甜的確是靠運動瘦下來的 還不錯 10/18 15:23
41F：推 yeap193: 第4天就打回原型嗎XD 10/18 18:29
42F：推 x19x: 3天3公斤，如果是原本超重的人，是可能一下掉這麼快 10/19 14:47
43F：→ x19x: 越接近標準值就幾乎不可能 10/19 14:48
44F：噓 rochar: 等到有一天身體搞壞病危就一點也不意外了 10/20 01:28
45F：噓 season2011: 脫水喇 10/23 16:03