作者sandiato (當局者迷迷迷)
看板FITNESS
標題[閒聊] 運動無助fitness？
時間Wed Jun 29 20:38:57 2016
之前有看過國內新聞類似報導
後來被鄉民說是斷章取義
適度運動+適當飲食還是可以有fitness
剛剛看外國的新聞專題 the man who made us thin
開頭找了兩位學者
一個的主要論點是，人類經過激烈運動後
會無意識減少自己的其他活動量
所以他「認為」有一種生理機制能自動衡平熱量的消耗
也就是說一天的熱量消耗大致是固定的(？？？)
所以他不認為運動有助於fitness
另一個學者講什麼忘了
後面開始探討，其實運動=fitness是從美國開始的
第一個把他們連結在一起的人，後來成功發展健身事業
這個人現在還活著，在自己的健身中心教有氧課程
說真的，他看起來不是太fit，感覺鬆鬆的
但也可能只是因為老了？
英國的另一家大健身中心老闆也認為運動不會fit
但是運動能讓人健康，fit是他們另外賣的低卡食品造成的
再來是食品業跟贊助運動的探討
食品龍頭宣導運動可以fit
所以大家可以放心吃他們的產品
如果有人要檢討他們的食品導致肥胖
他們也可以推卸說是消費者運動不足導致的
再後面則是討論用藥的部分
覺得一開始的立論依據有點薄弱啊
中間找兩個健身房的人，一個運動有益論一個運動健康論
不過後來關於食品業贊助的探討好像滿有道理的
用運動尋求fitness沒搞錯什麼吧？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.225.204
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1467203942.A.DB4.html
1F：→ livability: 從你的標題就知道你很無助。 06/29 20:57
2F：推 j1109918: 重點是你fit了嗎哈哈哈 06/29 21:09
3F：推 peterwu4: 長度超過200min，是想討論得多深入啊XD 06/29 21:28
4F：→ peterwu4: 記住健康的人是喜歡動的就好了 最近健康署新推的標語： 06/29 21:31
5F：→ peterwu4: 聰明吃、快樂動、天天量體重~ 06/29 21:32
6F：推 wac08: 看不懂這篇想表達什麼? 樓下幫翻譯 06/29 21:34
7F：→ sandiato: 翻譯：一部專題影片的濃縮簡介 06/29 21:51
9F：推 xspeed1005: 這個影片只從運動熱量消耗的單一面向探討，但忽略了運 06/29 22:28
10F：→ xspeed1005: 動對身體及其他生活層面的影響 06/29 22:28
11F：→ raviyen: 你是看trailer嗎? 06/29 22:36
12F：推 mimico0428: 滿多人有錯誤想法:『有吃到基代就一定不會殺肌肉，然 06/29 22:43
13F：→ mimico0428: 後多有氧拉高消耗，多消耗多少就是瘦多少』。 06/29 22:44
14F：→ mimico0428: 其實，身體才不知道怎麼分哪些是基代消耗哪些是運動消 06/29 22:44
15F：→ mimico0428: 耗呢= =只要吃的比消耗少，照樣殺到肌肉...…所以只要 06/29 22:44
16F：→ mimico0428: 有多動一定要多吃，個人覺得重點是均衡，然後再增肌提 06/29 22:44
17F：→ mimico0428: 高基代。 06/29 22:44
18F：推 ohsong: 人是動態平衡的 如果基代1萬卡 吃6000卡不會餓身體壞掉了 06/29 23:32
19F：推 kangan987: 吃到基代一定殺肌肉 因為基代還要加上活動量的消耗啊… 06/30 07:31
20F：→ kangan987: …不可能靜止不動的 而且要修復身體就是用多出來的去 06/30 07:32
21F：→ kangan987: 補充 06/30 07:32
22F：推 coffee112: 看到的多是上面幾位講的，只是多數人收入＞支出 06/30 09:25
23F：推 XXPLUS: 肌肉殺不殺是看你有沒有做重訓，身體會判斷需不需要保留 06/30 21:36
24F：→ yuasa: 完全看不懂XD。Fitness怎麼會跟運動沒關係呢?運動改善各種 06/30 22:33
25F：→ yuasa: 疾病的功效都有很多人設計實驗詳加研究了。如果你的fitness 06/30 22:37
26F：→ yuasa: 只是指減肥，那單純(一般強度)運動不忌口大概沒太大幫助吧 06/30 22:38
27F：→ xspeed1005: 影片中的fitness就是指減重，他們認為沒效主要是因為 06/30 22:52
28F：→ xspeed1005: 運動雖然會增加熱量消耗，但人只要運動，身體就會自然 06/30 22:53
29F：→ xspeed1005: 減少生活中的活動量，所以一加一減，一天的總熱量消耗 06/30 22:53
30F：→ xspeed1005: 不會有太大的差別，所以運動其實沒有辦法讓人廋 06/30 22:53
31F：推 mimico0428: 那這樣子的話，睡前再運動呢？ 07/01 00:45
32F：→ mimico0428: 就算有重訓身體會判斷要不要保留(?)，還是要吃夠啦~能 07/01 00:49
33F：→ mimico0428: 量不夠怎麼養那些肌肉:p 07/01 00:49
34F：→ xiue: 如果有一種生理機制能自動衡平熱量的消耗,那就不會變胖了. 07/01 11:47
35F：推 xrkblin: 我有看到這個節目,他主要是説健身有助於健康 但對減重的 07/01 12:18
36F：→ xrkblin: 成效不大, 改變飲食才會減重 07/01 12:23
37F：→ Spartan117: Define fitness, please. 07/01 22:36
38F：推 xzoex: 運動會抑制食慾，給你參考 07/02 00:52
39F：推 gelion: 推 07/02 07:58
40F：推 kangan987: 運動會抑制食慾的出處是哪裡得到的？可以告訴我嗎？ 想 07/03 08:59
41F：→ kangan987: 研究一下 07/03 08:59
42F：→ TaipeiLeo: 游泳完明明超餓的 07/03 11:30
43F：推 XXPLUS: 過勞或太操才會抑制食慾 07/03 22:54
44F：推 coffee112: 有些人激烈運動後真的會吃不太下XD 07/04 09:03
45F：→ coffee112: 但好奇怪，激烈的游泳後印象幾乎都是很餓 07/04 09:04
46F：→ laizin: 想堅持的人就堅持,不想的人就不要 很簡單囉 07/04 15:00
47F：推 PeterHenson: 不知道耶 之前在學校跟朋友打籃球 差不多40~50分鐘 07/04 17:24
48F：→ PeterHenson: 晚餐沒甚麼食慾 07/04 17:25
49F：推 XXPLUS: 游泳是邊動邊降溫，可以在較低的疲累感達成較高的運動量 07/05 14:13
50F：推 XXPLUS: 在球場上衝刺跑跳，核心溫度很容易高到當機，也影響食慾 07/05 14:14
51F：推 nanciii: 運動完的確沒什麼食慾 07/10 11:20
52F：推 rada118: 我常期游泳，一次都慢慢游1.5M,就算空腹游完後也不會覺得 07/17 18:38
53F：→ rada118: 餓，但水分要補充就是 07/17 18:38