作者MatheFuck (媽英告)
看板FITNESS
標題[問題] 鐵板燒到底健不健康？
時間Sun Jun 12 12:59:37 2016
我是否已經詳讀置底文及中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
最近健身運動完，
有點迷上吃鐵板燒，
高麗菜，豆芽菜，半熟蛋，
主餐洋蔥炒雞里肌肉（或雞腿肉），
或是魚肉去皮/海鮮，搭配白飯。
不喝附的湯跟有糖飲料。
這樣算是健康的一餐嗎@@？
看起來體重/體脂肪都很穩定，
有想到疑慮應該是爆炒的油/醬汁的鈉……
--
標題 [問卦] 豬一天沒被餵食會怎麼樣? 看板 Gossiping
1F：→ wtfman: 五樓都餵一樓吃洨05/31 11:27
2F：→ wtfman: 改二樓05/31 11:27
3F：推 ben83: 1、2樓每天在豬舍互吃彼此洨05/31 11:28
4F：→ ben83: 吃不完都給3、4樓分著吃05/31 11:28
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.170.177
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1465707585.A.FAA.html
5F：→ pablito61337: 你都講完了阿 就是油和鹹 總比炸的好 06/12 13:04
6F：→ viven: 我自己覺得很油只能偶爾吃一次解解饞 06/12 13:05
7F：推 Sapphirism: 我天天午餐吃鐵板燒欸 我們那邊便宜菜也可以無限加～ 06/12 13:19
8F：→ Sapphirism: 重點是要跟師父說少油少鹽，師傅都幫我水炒兩份高麗 06/12 13:19
9F：→ Sapphirism: 菜，更極端一點雞肉還可以乾煎，但我是覺得少油鹽就好 06/12 13:19
10F：→ Sapphirism: 了。我還在減脂中，目前一個月降了5%（我原來是高體 06/12 13:19
11F：→ Sapphirism: 脂），我不知道鐵板燒在這其中扮演什麼作用就是了 06/12 13:19
12F：→ Sapphirism: 好像很多人不知道有不少鐵板燒店都可以要求油鹽的 06/12 13:22
13F：推 n1lk5g2: 師傅很多8+9，要求那麼多不會被打嗎 06/12 13:45
14F：推 Darkword1987: 我覺得在外食裡算好的 沒得選擇時的選擇 06/12 14:08
15F：推 mi2ery: 我覺得鐵板燒最傷的是荷包,我家這邊能吃飽都要200.300 >"< 06/12 14:45
16F：→ cvv00010: 9樓歧視言論？ 06/12 15:57
17F：推 andy31313: 我蠻常吃的欸 我這邊路邊鐵板燒70塊有一大盤高麗菜跟 06/12 16:00
18F：→ andy31313: 豆芽菜加上主菜 白飯湯吃到飽 窮學生最佳選擇 06/12 16:00
19F：推 qweertyui891: 餐飲師傅跟8+9有什麼關聯嗎? 06/12 16:04
20F：→ minimum23: 某樓被打應該是因為人白目，不是因為師傅 06/12 20:01
21F：→ minimum23: 是8+9吧 06/12 20:01
22F：推 feeks: 吃過不用交待，油和鹽都很少很清淡的鐵版燒，吃超級飽，但 06/13 04:10
23F：→ feeks: ㄧ人要1000+。只能偶爾吃ㄧ次 06/13 04:10
24F：→ feeks: 偶爾自己會用平底鍋做少鹽少油鐵版燒，加ㄧ大堆現磨胡椒粉 06/13 04:12
25F：→ feeks: ，和店裡的9成像！ 06/13 04:13
26F：→ Zingiber: 用奶油(甚至是乳瑪琳?)下去煎比較不健康吧? 06/13 12:17
27F：→ Zingiber: 相比之下火鍋或許更健康一點..(不喝湯不吃火鍋料不沾醬) 06/13 12:18
28F：推 stevettkk: 我都吃連鎖那家，一百左右 06/13 13:30
29F：推 bbq123: 健不健康我不知道 但我每次吃完鐵板燒都會渴到狂灌水QQ 06/13 13:31
30F：推 rongandrong: 火鍋 06/13 20:57
31F：→ rongandrong: 抱歉 打錯了>< 06/13 20:58
32F：推 smileray: 錢包比較不健康 06/14 03:03
33F：推 Irenicus: 自己在家做就可以很健康... 外面就算了吧 06/14 12:00
34F：推 EGAOTLDENAPP: 不過有些鐵板燒是用奶油炒 06/15 00:41
35F：推 sausalito: 不油的鐵板燒聽起來好難吃@@ 06/16 01:29
36F：推 shirley55555: 白飯吃到飽有點罪惡 07/23 10:30