作者dragon2543 (動霸)
看板FITNESS
標題[問題] 交叉訓練機 踩完膝蓋會痛
時間Tue Mar 22 09:13:28 2016
有爬文 有看到腳底會麻
小弟到是沒出現這個症狀
已經買來踩約三週
踩的時間從30分
目前增加到45分到1小時
踩完隔天右膝部份會疼痛
左膝完全正常沒事
擦肌樂休息一天就不會痛了
(隔天有疼痛就休息沒踩，待恢復)
換左腳出力踩不知可否避免右膝不適的狀況
在麻煩各位
謝謝
--
自認是勇
者的人
舉起你的劍加入討伐
惡龍的行列吧
～ドラゴンクエ
スト～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.170.196
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1458609212.A.ADB.html
1F：噓 wj1417: 會痛就休息，為什麼要硬做 03/22 09:58
2F：→ dragon2543: 不好意思 忘了補充 踩的過程沒有不適的狀況 03/22 10:15
3F：→ dragon2543: 隔天會痛就沒有在踩了 休息到正常程度才繼續 03/22 10:16
4F：推 coffee112: 我覺得你多休息幾天換做其他運動吧...不要狂做某運動 03/22 10:18
5F：→ dragon2543: 了解 感謝建議 03/22 10:32
6F：推 molly1019: 會不會是慣用腳會比較用力踩的關係？ 03/22 10:38
7F：推 kee32: 體會用髖關節和大腿帶動的感覺，而不是膝蓋和小腿去踩 03/22 10:52
8F：→ dragon2543: 感謝 小弟在試試體會一下踩的感覺 03/22 11:08
9F：→ jycrobin: 採的時候膝蓋是否內夾？ 請教你的物理治療師！ 03/24 20:08