作者YiShenHsieh (難得糊塗)
看板FITNESS
標題Re: [心得] 低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!!
時間Tue Jan 26 12:51:08 2016
最近電視有找劍橋大學的營養學家
將肥胖的人以科學儀器驗證分為三類
樂食族 頻食族與憂食族
其中針對樂食族的方式就是高蛋白低gi
頻食族是以一週兩天僅吃800大卡
憂食族則是以同儕力量
所以我覺得他們這種分析方式很不錯
而且又是營養學家背書的
也許低醣飲食並不是種錯誤方式
只是有運動習慣的人
可以不藉由這種方式減肥
但對於普羅大眾
飲食習慣的改變也許是更適用的
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.245.65.226
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1453783871.A.E18.html
1F：推 jojolia69: 我看不懂你想說啥QQ 01/26 13:37
2F：推 cue: 將肥胖的人以科學儀器驗證分為三類:樂食族 頻食族與憂食族 01/26 13:40
3F：→ cue: 所以這三族的人都是肥胖的人？？我的理解是這樣... 01/26 13:41
4F：→ tor8895: 你說的應該是英國bbc的紀錄片吧；之前公視有播 01/26 14:31
5F：→ tor8895: 他將肥胖原因分成三種1.情緒性進食(用吃排泄壓力) 01/26 14:32
6F：→ tor8895: 2暴食 由於荷爾蒙分泌的不足 3無底大食客 基因影響 01/26 14:35
7F：→ tor8895: 如果你說的是這個 公視主題之夜—減重妙計1~3 01/26 14:36
8F：推 peterwu4: 情緒性進食也不一定是排泄壓力(硬是要這樣定義也是可以) 01/26 14:51
9F：→ peterwu4: ，像才剛剛的事情，豪哥(林書豪)的黃蜂和國王今天打到延 01/26 14:52
10F：→ peterwu4: 長賽兩次，我只慶興手邊沒什麼吃的(只有幾個義美牛奶糖) 01/26 14:54
11F：→ peterwu4: 要不然…XD 一般一包兩千五百大卡的家庭號波卡，第二節 01/26 14:55
12F：→ peterwu4: 還沒結束就空空了 人一high就會這樣，高熱量的零食都是 01/26 14:56
13F：→ peterwu4: 最棒助興的食物 有這種毛病的人，一定要身體健康代謝好 01/26 14:58
14F：→ peterwu4: ，當下或之後能好好利用這些熱(能)量做點事情，不然次數 01/26 14:59
15F：→ peterwu4: 多了就悲劇了… 01/26 14:59
16F：→ tor8895: 其實我只是把那紀錄片的寫出了... 想說是否發文的人是在 01/26 16:59
17F：→ tor8895: 講這個吧 01/26 17:00
18F：→ YiShenHsieh: 是阿我是看這片 他們對樂食族的建議就是高蛋白低GI 01/26 19:12
19F：推 wasijohn: 說真的，這一串看下來，我好幸福，什麼美味我都吃XDD 01/27 03:16
20F：→ koala8363813: 這篇文章是在說有運動的人不見得要低醣飲食，一般大 01/27 12:39
21F：→ koala8363813: 眾由於運動不足必需減少醣類的攝取，是要表達這個意 01/27 12:39
22F：→ koala8363813: 思嗎? 最大的重點應該是說"去運動啥都可以吃?"但個 01/27 12:39
23F：→ koala8363813: 人還是覺得和体質有關!!!!!因為我有運動醣類食物"吃 01/27 12:40
24F：→ koala8363813: 太多"也是不行的 01/27 12:40