作者ck326 (傑洛米零)
看板FITNESS
標題[閒聊] 慢跑特別累?
時間Thu Jan 14 15:59:17 2016
滑步機、腳踏車坐起來都可以輕鬆40分鐘
慢跑跑個5分鐘我就開始覺得無聊不耐煩疲累
為什麼會這樣呢???
跑操場也是跑個兩圈就覺得腿很重
但是騎腳踏車可以騎1小時以上
好啦
除了累之外
慢跑真的有夠無聊的
我寧願在做10組重訓也不想慢跑
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1F：→ ginnyhuang: 腳踏車和慢跑用的肌群不同吧?我記得...當然和你的姿 01/14 16:06
2F：→ ginnyhuang: 勢也有關。可以google超慢跑，聽說是入門慢跑的好教材 01/14 16:08
3F：→ ginnyhuang: 不過我看到時已經養成跑步習慣很久了，所以沒有試過 01/14 16:09
4F：→ stevettkk: 可是慢跑效果很不錯 01/14 16:14
5F：推 hypotension: 我覺得是因為慢跑得整個人離地 耗費力氣較大 健身車 01/14 16:20
6F：→ hypotension: 都用坐的 還可以看影片滑手機 較不費力也不無聊 01/14 16:20
7F：→ hypotension: 我也是健身車愛好者 就算阻力超重 邊看影片也不痛苦 01/14 16:22
8F：推 iamOsaka: 我相反欸慢跑都覺得輕鬆 騎腳踏車覺得吃力 XD 01/14 16:55
9F：→ s511320: 習慣就還好欸 01/14 17:02
10F：推 t141256: 相反+1 每次騎飛輪都覺得已經踩了一世紀那麼久 殊不知才3 01/14 17:05
11F：→ t141256: 分鐘 01/14 17:05
12F：→ lsj168: 腳踏車看妳怎麼騎囉。。。技術好，好好的騎都能爆心跳 01/14 17:15
13F：→ lsj168: 騎健身車把阻力調重的觀念真的該調整吧 01/14 17:16
14F：→ Qcloud: 原因就是你腳踏車滑步機沒認真做 01/14 17:51
15F：推 gottagokimo: 沒認真做+1 01/14 19:03
16F：推 s1955183547: 絕對是沒認真做...我覺得慢跑是最輕鬆最放鬆的了 01/14 20:23
17F：推 ashin1069: 我騎腳踏車一向都最累 因為都騎登山 XD 01/14 20:39
18F：推 lazyme: 也有可能你很謙虛的說是慢跑，其實是五分速？ 01/14 21:31
就真的是慢跑，連跑操場都沒兩圈就累了
腳踏車可以騎1~2個小時都覺得還好
不過健身房的腳踏車和滑步機的確可能沒做很認真?
大概都30分鐘燃燒2、3百卡而已
慢跑......一下就覺得腿好重
因為重訓有在練腿
隔天有氧特別累
※ 編輯: ck326 (111.251.144.102), 01/14/2016 21:54:52
19F：→ Narcissuss: 腳踏車3km約等於慢跑1km 01/14 22:19
20F：推 ashin1069: 機器顯示的消耗卡路里都是歡樂表...三十分鐘實際上 01/14 22:20
21F：→ ashin1069: 要消耗三百卡的機率幾近於零 01/14 22:21
22F：推 Narcissuss: 慢跑 每公斤大概1大卡/km 01/14 22:45
23F：→ Narcissuss: 80公斤跑一公里 大概就80大卡上下 01/14 22:46
24F：推 johnway0103: 我也是慢跑特別累，用超慢跑心跳竟然175以上 01/14 23:44
25F：推 perle01: 相反+1 慢跑不累 騎飛輪好累 01/15 00:00
26F：推 change1012: 腳踏車超輕鬆+1 慢跑很累 01/15 02:20
27F：→ themost: 可能因為把騎腳踏車的強度放低到跟散步差不多吧 01/15 07:58
28F：→ themost: 拉高迴轉速也是很high的! 01/15 07:58
29F：推 yuanmi1283: 我重訓比慢跑還有耐心繼續下去 01/18 14:00
30F：推 yuyu0340: 我也覺得慢跑是最輕鬆的! 01/22 01:04