著重於心率和呼吸即可 汗流越多 體力流失越多 ※ 引述《NEXTSTEP (：Ｄ)》之銘言： ---------- : 想請教各位： : 1. 為什麼阻力與速度保持不變的情況下，出汗量會大幅降低？ 出汗量和天氣比較有關係 高溫高濕環境最容易出汗 自身的影響當然有 但次之 : 2. 為什麼有氧前若無重訓，出汗量亦會大幅降低？ 時間不夠 事實上有氧時間夠長 搭配相同的環境溫溼度 也可以相當於重訓後的有氧 : 3. 若想要汗流浹背，是不是一定要改變阻力或速度？（可是覺得膝蓋負荷量差不多就這 : 樣了？！） 一樣 環境溫溼度甚於你的運動狀態 當然前提運動強度要夠 增加強度身體產生廢熱當然會增加出汗量 : ---------- : 希望我的排版大家還看得順眼 : 先謝謝各位的解惑了（鞠躬） --

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