作者wtt0331 (怪人退散ˊ_ˋy-~)
看板FITNESS
標題[問題] 隔壁版討論的"腹橫肌"?
時間Sun Oct 4 17:20:12 2015
我是否已經詳讀置底文及中的版規：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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以上禁止刪除=================================
偶然晃到MuscleBeach看到有名版友教大家練腹肌的文章
前面酸完一休以後(XD)
後面附了一段影片在討論"腹橫肌"
http://0rz.tw/0wXEz
我個人資質魯鈍看不懂QQ 本來想說練習一下試試看的XD
認真研究完推文依舊沒個所以然
不曉得這邊有沒有人願意解惑的 >_______________<
另外
他說大家只練腹肌忽略腹橫肌的練習是不對的
我都只做電腦人耶 (8 mins 4 mins 交替做)
雖然剛開始運動就膝蓋受傷 冏
目前只做這個 不過腰圍有變小1.5公分 這應該是個正確的方向吧哈哈(?)
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1F：→ criminal: 腹橫肌吧… 10/04 18:36
......哎呀不懂到連名稱都打錯
已修正囉~~~
※ 編輯: wtt0331 (123.192.109.28), 10/04/2015 18:49:31
2F：推 bearhug: 請問他的道理跟國標舞的拉直脊椎收核心一樣嗎@@感覺是同 10/04 19:21
3F：→ bearhug: 一個部位 10/04 19:21
4F：→ wtt0331: 我看的時候想說腹式呼吸是不是也會練到? 10/04 19:24
5F：推 jim31837: 裡面的原理就是腹式呼吸喔 10/04 19:58
6F：→ wtt0331: 嗯嗯 我是想說不曉得需不需要做成那個姿勢XD 還是普通的 10/04 20:37
7F：→ wtt0331: 腹式呼吸就可以練到腹橫肌了呢(? 10/04 20:38
8F：→ waterfall: 其實一休跟健身房教練有明顯利害關係，所以兩邊講的我 10/04 22:10
9F：→ waterfall: 都持保持的態度 10/04 22:10
10F：→ waterfall: 是說不同健身房的教練也都互相在攻擊了 10/04 22:11
11F：推 freshbanana: 一休去健身房練深蹲了。 10/04 22:40
12F：→ freshbanana: 更正。練虛榮心 10/04 22:41
13F：推 sweettaiwan: 沒記錯的話 影片不是有說就是瑜伽說的腹式呼吸 中國 10/05 00:29
14F：→ sweettaiwan: 人說的氣定丹田嗎？ 其實不一定要用那個姿勢練 水肥 10/05 00:29
15F：→ sweettaiwan: 哥也有說啊！ 10/05 00:29
回你一下XD
對呀 我就是不太確定那是什麼東西
才來問問說一般認知的腹式呼吸是不是就是一樣的概念嘛XD
不過後來我去follow了水肥哥臉書
往下拉幾篇有看到他的解釋了~~~~~~~~~~~~~~ˊwˋ
16F：推 kee32: 竟然有人以為水肥哥是健身房教練（噴茶） 10/05 09:30
17F：→ phil1859t: 水肥哥啥時變健身房教練？？！ 10/05 10:08
18F：推 trnet433: 原來水肥哥是健身教練XD 10/05 10:11
19F：推 jasone123987: 哈哈哈 10/05 21:57
20F：→ jiexing: 原來水肥哥變教練了 10/05 23:55
21F：→ sghs53gh413: 哥只是個肥宅 10/06 09:14
※ 編輯: wtt0331 (123.192.109.28), 10/06/2015 18:13:15
22F：→ acherley: 水肥哥出現了 10/07 00:19
23F：推 youGG: 水肥葛格XDDD 10/08 16:38