作者kobitos (醜比頭精靈)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧
時間Mon Apr 20 15:44:10 2015
※ 引述《kobitos (醜比頭精靈)》之銘言：
: 這幾天開始試試壺鈴，在盪時swing有些問題 你說的呼吸法是手往下時
: 到手在二腿間時呼氣，屁股用力往上時吸氣，對嗎
: 呼和吸都要發出聲音嗎？
: 我做完下被部很僵硬，要怎樣緩解
對於swing還是有些疑問再來請教各位前輩
swing時到腰要往前彎要儘量讓上半身和地面平行嗎
看影片有些是會這樣子有些則不會
http://i.imgur.com/OMpD2EC.jpg
http://i.imgur.com/HSNnmJ3.jpg
http://i.imgur.com/O0aNypo.jpg
壺鈴往下要腰彎成多才是看柔軟度嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.185.92
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1F：推 bonba: 建議去報名一堂基礎壺鈴課，會讓你受益良多! 04/20 15:45
2F：推 firefoxriko: 放下那個女孩~ 04/20 16:21
???
3F：推 commerce: 未必 04/20 17:30
???
4F：推 garygang: 不是彎腰 是髖關節的移動 04/20 18:12
光是髖關節的移動就有辦法快和地面一樣平行嗎
5F：推 panshow: 報名基礎+1 04/20 18:22
6F：推 sunnyC: 這不是刻意彎的,比較像起始式~~~妳需要上基礎課+1 04/20 22:42
非美式足球起始
※ 編輯: kobitos (114.43.185.92), 04/20/2015 23:30:20
7F：推 garygang: 光是彎腰 你的髖關節可以後推這麼多嗎 04/20 23:34
髖關節移動和彎腰都發生了 不是嗎
※ 編輯: kobitos (114.43.185.92), 04/20/2015 23:45:16
8F：推 roder: 有動和正確的動是兩回事 就像跑步還不就是跑步?? 04/21 03:22
9F：→ roder: 跑完5公里 姿勢不對 痠痛的地方會一樣嗎?? 04/21 03:23
啥 你是推上篇 推錯篇了
10F：→ firefoxriko: 原po的標題不就是放下那個女孩嗎??? 04/21 14:26
???
※ 編輯: kobitos (114.43.210.14), 05/02/2015 08:17:01