作者cc0124 (carol)
看板FITNESS
標題[閒聊] 有動就會瘦
時間Thu Apr 16 11:11:32 2015
記得之前有人說過有動就會瘦
只是效果和效率的高低不同而已
所以假設以一個沒有減肥目標的人來說
飲食還有其他生活習慣如果都相同
完全不運動&規律一個禮拜慢跑2次持續一年
兩者會出現體態上的不同嗎
還是只有健康程度會有差異而已
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1F：推 psx: 一個禮拜兩次只是跑身體健康的吧04/16 11:17
2F：→ Qcloud: 兩次跑量不小會有差04/16 11:20
3F：推 chien0832: 有差 常動肌肉常使用 身體組成比例就有差 自然體態會04/16 11:30
4F：→ chien0832: 不同04/16 11:30
5F：噓 hermanwing: 不想動就別動04/16 11:44
只是閒聊而已啊
我平常也是有在好好運動的
別兇嘛~
6F：推 eu7908: 可能體重差不多但是體態會有差，但是不是那種跑10分鐘的…04/16 12:24
7F：推 pzubfwss: 我一個禮拜也頂多跑兩次啊 這樣每個月都有跑到1百多k04/16 12:28
8F：推 koala8363813: 每個人的新陳代謝不一樣，運動的質或量或正確都有影04/16 12:30
9F：→ koala8363813: 響04/16 12:30
10F：噓 haoguy: 怎麼可能會一樣 消耗的熱量就不一樣 但是還是要看你運動04/16 13:43
11F：→ haoguy: 的量是多少04/16 13:43
12F：推 iamin1q84: 跑步一段時間就會開始瘦不下去 所以只好 增加跑量 或是04/16 13:46
13F：→ iamin1q84: 提高速度了04/16 13:46
※ 編輯: cc0124 (101.15.195.201), 04/16/2015 14:12:20
14F：→ Kukuxumusu: 是時候抓個雙胞胎來觀測了 XDDDD 04/16 15:54
15F：→ cutesmile2: Herman兇兇QAQ 不想動的是貓貓啊 04/16 16:41
16F：→ CHELun: 給他一個變因 就達新的平衡 平衡後就維持不變 04/16 17:40
17F：推 usingPTT: 還真不一定會瘦，我跑步常看到一個女性同志，跑了快一年 04/16 21:24
18F：→ usingPTT: ，體態都沒什麼變，還是胖胖的，重點她至少都跑十來圈 04/16 21:25
19F：→ usingPTT: (400公尺)，可能是因為她一周只跑一到二次吧，看她那麼 04/16 21:26
20F：→ usingPTT: 努力，才覺得胖得人減肥真辛苦。 04/16 21:27
21F：推 ann7773631: 推抓雙胞胎做實驗XD 04/16 21:49
22F：→ litcurler: 有一定強度的運動的基代會高於不運動 故體態會有差 04/17 13:48
23F：推 a19887754: 那個女生沒跑可能更慘，基因不同阿 04/18 16:18
24F：推 hugr85: 跑步一段時間瘦不下來.... 我靠跑步 瘦快二十公斤 04/19 03:29
25F：→ hugr85: 別把話說得太滿吧 04/19 03:29