作者XXPLUS (隨緣等新車)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 有贅皮可以練腹肌嗎？
時間Tue Jan 27 10:52:34 2015
※ 引述《s3520102 (戳寶)》之銘言：
: 肚子有贅皮，應該是瘦太快的原因
以前一直都想講
剛好趁此回應
那就是
減重後產生的贅皮，跟瘦的快不快沒有關係
跟你胖的時間長不長才有關係
如果你已經胖了十幾二十年或一輩子，那你不管是花了一年急速瘦還是五年慢慢瘦
都會有贅皮，因為皮膚需要包裹內容物的表面積早已經拉大定型了
不會因為你內容物體積減少，包裝紙就跟著變小
唯有短時間增胖，再瘦回去，這種條件就不會有贅皮
例如很多健身教練會花半年~一年時間把自己吃成豬，再花一年減回來
大肥肚變六塊肌，這是可行的，因為他根本沒胖很久
皮膚只是被強迫拉伸，而非基數增生
瘦回來只是剛剛好而已
皮膚頂多會形成一些生長紋，不會有贅皮
另一個例子，就是孕婦
孕婦只用將近半年的時間把肚子鼓得老大，然後生產卸貨的速度比任何人減肥都快
那小腹會不會有贅皮?? 不會，頂多就是紋路而已(妊娠紋)
某些練家子甚至可以產後半年內逼出小蠻腰，讓人看不出妳才剛生完
你甩肉速度有可能比她們臨盆甩胎兒來得快嗎??
所以為啥你有贅皮，產後媽媽們沒有??
結論：不要再說自己減太快了，重點在於你之前胖多久了
胖得愈久，就要愈先做好減重後有贅皮的心理準備
減快減慢，差異不會太大，我說真的
每次聽到"我有贅皮可能是瘦太快"，這種略帶懊惱又自豪的描述，我就很錯亂XD
只要不危及健康，瘦很快是值得驕傲的，而贅皮不是副作用，要瘦之前就應該有覺悟了
資深胖子瘦很快，趕快除皮手術做一做，迎接新的人生
總比資深胖子為了錯誤知識刻意瘦很慢，最後一樣有贅皮的好笑 (你躲不掉的)
而且很多人瘦很慢就沒動力了，最後進兩步退三步，乾脆繼續當胖子的比率太多了
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掃地僧:[阿彌陀佛~就讓天下罪業歸我吧!你們要討拍拍的就一起上，老僧趕著回去掃地!]
獨孤求敗:[看來今天又是白跑一趟，拜託站好手貼緊，不然滿屋子破綻我看得都要吐了!]
石破天:[我最怕這種人多的地方了，要是等下你們又莫名其妙通通死掉的話該如何是好?]
東方不敗:[蓮亭啊~~你明知道我不喜歡見人，還拉我這來做什麼??..啊!那壯漢好MAN吶!]
金輪法王:[嘿..幸虧今天在場都是生面孔，老夫苦練的龍象般若功總算可以天下無敵啦!]
王重陽:[師弟說最近江湖上出了不少硬爪子，但本人就不信有誰能比家裡那婆子更悍的?]
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1F：推 d8613518: 舉例真妙XD 01/27 11:02
2F：噓 angela0724: 我反對 短時間內快速減肥是在驕傲什麼 01/27 11:03
3F：→ angela0724: 通常減得愈快 復胖也愈快 再繼續挑戰自己身體極限 01/27 11:05
4F：→ angela0724: 沒關係阿 01/27 11:05
5F：推 d8613518: 復不復胖，只跟你管不管的住嘴巴有關，跟減重方法，速 01/27 11:08
6F：→ d8613518: 度無關 01/27 11:08
7F：→ XXPLUS: 意志力的問題不用扯進這裡，我都加了"不危及健康"還能嫌 01/27 11:08
8F：推 IM: 胖七年會有贅皮嗎 T_T 01/27 11:09
9F：→ XXPLUS: 胖七年+還年輕的話,我認為可以不必擔心贅皮，瘦下來就變身 01/27 11:11
10F：推 daniel0530: 純推二樓，況且原PO練腹肌只是為了練給別人看... -.- 01/27 12:38
11F：推 yeahwazzup: 動力是想練給別人看，沒什麼不妥吧？ 01/27 13:29
12F：→ XXPLUS: 這裡隨便就妖魔化的習慣還沒改啊，練個身材也要溫良恭儉讓 01/27 13:47
13F：→ themost: 隔壁重訓版反倒是越來越多專業的文章和討論了 01/27 13:57
14F：→ meteor0905: 想給別人看所以切皮正解(被打 01/27 14:00
15F：→ tanes: 我是胖20年+，肚子三條深橫，難消 01/27 14:18
16F：推 yungting1989: 產後贅皮T_T生完就瘦了那皮兒我也無法控制 01/27 15:33
17F：→ yungting1989: 腹部鍛煉就緊很多了XD 01/27 15:35
18F：推 mayinwish: 一語驚醒夢中人啊 我一直以為慢慢瘦就不會有贅皮 01/27 16:09
19F：推 s3520102: 這篇文打了多少人臉啊… 01/27 16:30
20F：推 firefoxriko: 給別人看不好?專業健美看完還要評分的。 01/27 17:12
21F：→ albertfeng: 皮下脂肪跟肌肉之間的問題跟生小孩有什麼關連？我也 01/27 18:27
22F：→ albertfeng: 不知道 01/27 18:27
23F：推 juiyayu2: 原來如此!!!那不就等於沒救了><好桑心~~ 01/27 19:33
24F：推 IM: 推 01/27 20:18
25F：推 ihciam: 推! 01/27 20:49