作者Linya (咕狗我 你會硬)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 為什麼沒運動習慣的人不容易變胖?
時間Wed Jan 14 19:25:18 2015
我跟我哥就是這例子
我25歲 我哥30歲
我經歷過胖 > 瘦 > 胖 > 瘦
我哥一向都是瘦瘦瘦瘦瘦
我控制飲食 + 持續運動 = 瘦
我哥一向都是吃吃吃吃吃 = 瘦 (而且是躺在沙發上隨便吃)
可是
從小到大只要生病都是我哥送急診
我哥28歲那年走向復健科、新陳代謝科 (糖尿病+脊椎問題)
我目前已經兩年沒走進診所&醫院看病
每個人都是獨立個體，營養吸收與身體條件各有不同
沒必要跟別人比較，只要今天的自己比昨天進步
活得快樂最重要
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1F：推 DLCSEA: 很瘦 吸收不好 常生病的時候 反而會羨慕吸收好的人 01/14 19:30
2F：→ DLCSEA: 人最怕病來磨 身體不好的瘦 食不知味 人生是黑白的 01/14 19:32
3F：→ DLCSEA: 這時你會發現 原來健康才是人生最大的幸福 01/14 19:33
4F：→ rerun: 你都說不要比較了! 01/14 19:48
5F：→ firstkiki: 運動又不是只有胖瘦的差別，你也說了你哥長跑醫院啊 01/14 20:13
6F：推 yeahwazzup: 身體不好更需要體適能運動，快勸你哥找回健康吧。 01/14 20:52
我不是專業領域的人，不敢說運動可以改善多少疾病
但在我記憶中，我哥高中時參加過兩年籃球校隊(那時他精神好很多)
只是現在出社會後，因為工作關係他幾乎沒運動
感覺近幾年他複診的次數變多了...
7F：推 Yosan: 我也覺得運動後整體身體機能變好 年紀到了真的就可以見真 01/14 21:08
8F：推 quizzer: 常運動身體很好+1 快兩年沒用到健保卡了 (牙醫例外...) 01/14 21:16
9F：推 angela398592: 我一直都肉肉的 但唯一值得驕傲的是 不從不生病的 01/14 21:30
10F：→ angela398592: 感冒這類的可以說是兩三年才一次吧！ 反倒是身邊超 01/14 21:30
11F：→ angela398592: 級無敵瘦又吃不胖的 雖然愛吃美食的我真的很羨慕 可 01/14 21:30
12F：→ angela398592: 是他們卻是一天到晚感冒 即使我們家每天在一起我也 01/14 21:30
13F：→ angela398592: 沒被傳染 只有這個時候會覺得 其實我的身體也不賴 p 01/14 21:30
14F：→ angela398592: s我為了減肥有在運動 他們不需要減肥也沒有保養觀 01/14 21:30
15F：→ angela398592: 念 完全不動 01/14 21:31
其實我以前國中的時候，也跟原PO一樣氣憤
明明日常作息、飲食都跟我哥差不多
為什麼他總是瘦 我總是胖=_=
不過自己的身體只有自己知道，看我哥30歲的身體狀況
我慶幸我有在看fitness版。
※ 編輯: Linya (36.231.99.149), 01/14/2015 22:02:58
16F：→ themost: 很多人都覺得 瘦=好 所以瘦的人反而比較不會注意到健康 01/15 10:35
17F：→ themost: 就像村上春樹說的，身為易胖的體質為了要不發胖，得更注 01/15 10:36
18F：→ themost: 意飲食和運動，長久下來反而得到健康的身體 01/15 10:36
19F：推 handsomecat3: 健康不只是只有胖瘦這麼簡單；同樣健康跟運動也不是 01/15 11:57
20F：→ handsomecat3: 完全的相關。 養生是另一門學問了。 01/15 11:57
21F：→ themost: 健康跟生活環境、心理層次等等太多太多相關了，當然在這 01/15 12:48
22F：→ themost: 個版，談的範圍就盡量在運動和飲食上囉 01/15 12:48
23F：推 lsj168: 推一樓 01/15 17:23
24F：→ YesHi: 沒運動前 我天天起床都會過敏 都會積一堆衛生紙團 01/17 01:19
25F：→ YesHi: 開始慢慢練慢跑 從2k練到天天10k 這二年內 我都沒過敏了 01/17 01:20
26F：→ YesHi: 我還記得我國高中時 我都會買一包抽取衛生紙帶去學校 01/17 01:21