作者HKMIMI (我是香港人)
看板FITNESS
標題[問題] 做重訓一直打哈欠
時間Sun Jan 11 23:46:26 2015
大家好
有個問題有點好奇
我發現每次做重訓做了10/20下然後就會一直打哈欠
1. 我不睏
2. 我不覺得無聊
那為什麼我會邊做邊打哈欠呢？因為做到缺氧嗎？XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.77.108.179
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1420991188.A.76F.html
1F：推 ast2: 我是食慾大增 反而變胖 @@01/12 00:06
!!!!!! 原來會食慾大增！
2F：推 jadeu00379: 缺氧吧! 需要打哈欠多呼吸空氣XD01/12 00:09
哈哈哈～真的嗎？
3F：推 yhlty: 我也會!!可是除了這個以外倒沒有什麼不舒服01/12 00:27
我還以為我這樣怪怪der
※ 編輯: HKMIMI (219.77.108.179), 01/12/2015 00:31:05
4F：推 ji3g4linda: 打哈欠有一說是為了冷卻頭腦01/12 00:33
嗯....如果是這樣我應該從早到晚都打哈欠才對XD
※ 編輯: HKMIMI (219.77.108.179), 01/12/2015 00:38:44
5F：推 peachbear: 做的時候有憋氣嗎？01/12 07:00
沒有耶～像生小孩一樣吸氣吐氣
※ 編輯: HKMIMI (219.77.108.179), 01/12/2015 07:55:21
6F：→ peachbear: 那就休息時多吸兩口氣01/12 09:32
7F：→ peachbear: 運動前有吃點東西嗎01/12 09:34
有啊～吃壽司咧～
8F：推 leo820603: 血糖跟換氣？01/12 10:46
9F：推 yenli168: 會打哈欠+1 覺得換氣很順也沒很疲累但就莫名會打01/12 12:23
對！
10F：→ nanachou1226: 原來也有人跟我一樣!!我以為是我睡不飽害的01/12 12:33
11F：→ yy047: +1 朋友都說我看起來無聊得要命的樣子 人家明明很認真XD01/12 12:39
12F：推 athpro700: 血糖太低01/12 15:45
但我運動前有吃東西耶
※ 編輯: HKMIMI (116.48.144.230), 01/12/2015 16:17:36
13F：→ x565x: 打哈欠是正常的生理反應，因為重訓使用無氧系統，產生大量 01/12 17:51
14F：→ x565x: 氫離子，身體代謝氫離子的方式就是透過呼吸交換 01/12 17:52
15F：→ x565x: 打哈欠能增加呼吸深度，降低死腔的缺點，提升氣體交換效率 01/12 17:53
16F：→ x565x: 簡單來說就是提高身體的攝氧量與二氧化碳排放 01/12 17:53
17F：推 ji3g4linda: 樓上滿有道理的 所以原po可能是呼吸的太淺(?) 01/12 22:49
18F：推 isavia: 教練也說重訓時會打哈欠是正常的~ 01/14 21:37
19F：推 ccmite: 缺氧 07/17 16:31