作者ryan83216 (ryan)
看板FITNESS
標題[減肥] 跑步瘦身
時間Sun Jan 4 01:16:38 2015
請問一下，小弟的女朋友前陣子開始加入健身的行列，但他主要是想有氧瘦身，然後也有
再重訓差不多一個禮拜一次，主要的問題是想問各位，他跑步跑蠻勤勞的但確都先從「胸
部」開始瘦，我知道從哪邊先開始瘦是基因決定，但有沒有辦法可以改善這情況啊？
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1F：推 tatabella: 蛋白質吃到體重的兩倍試試看 01/04 02:35
2F：→ tatabella: 如果50公斤的話 蛋白質每天吃到100g 01/04 02:36
3F：→ tatabella: 我朋友這樣吃 他159CM48kg 還維持有32F 01/04 02:38
4F：推 apnaapna: 基因如此也沒辦法，不過可以重訓練胸肌讓胸部凸起。 01/04 03:43
5F：→ vbtw: 有偏食嗎?均衡營養吧!我跑步瘦10KG沒瘦胸 01/04 11:36
6F：→ yurikim: 嗯 那在意尺寸大小的是哪一位呢？ 01/04 12:18
7F：→ ryan83216: 回樓上，當然兩個都在意啊 01/04 13:35
8F：→ emotions136: 沒有 01/04 13:42
9F：推 anshley: 胸部大都是脂肪,瘦身不瘦胸部只能說老天眷顧你 01/04 14:21
10F：推 Narcissuss: 可能可以請教一下電視上那些瘦腰胸部變大的明星 01/04 14:31
11F：推 apple90101: 電視上的是找整型醫生吧 01/04 16:29
12F：推 TIEW: >>///<< 01/04 21:45
13F：推 psx: 用抽的保證不會瘦胸部 01/05 05:24
14F：推 claire392: 吃起司喝豆漿 01/05 23:14