作者aegisty (桃型潛水艇)
看板FITNESS
標題[討論] 腳踝受傷到底要怎樣才會比較快好
時間Wed Dec 17 05:04:37 2014
兩個月前打球微翻船
到現在腳踝還是隱隱的痛
去看過骨科，骨頭沒啥問題
做了一循環的復建(六次)
除了第一次感覺到真的舒服很多外
剩下的五次好像沒啥用 (超音波，電療，站拉筋板)
後來就懶得去了，去一次都要好久。
現在都用騎腳踏車代替跑步
也盡量不站著，肚子都默默的堆了一圈好過冬
也有試過帶著護踝一整天，反而更不舒服
大家都說多休息是最好的治療方式
可是"只"休息 不做積極的治療 真的有用嗎??
都過了兩個月，真的好想好好動動...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.13.109
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※ 編輯: aegisty (123.195.13.109), 12/17/2014 05:08:32
2F：→ ppit: 上次扭到腳踝索性就不打籃球了... 12/17 06:53
3F：→ akira911: 你的診所只會給超音波電療之類的嗎？ 沒有徒手治療嗎？ 12/17 06:54
4F：→ akira911: 物理治療師有三寶：徒手治療、運動治療、儀器治療。 12/17 06:55
5F：→ akira911: 記得年出八卦闆有物理治療師的系列文 12/17 07:04
7F：→ akira911: ml 12/17 07:04
8F：→ gemihhy: 要做對的治療啊。。。 12/17 10:03
9F：→ halulu: 徒手治療很棒 但找自費比較快 12/17 10:46
10F：推 als60907: 物理治療只做儀器治療根本是陋習 動作復健才是關鍵 12/17 13:38
11F：推 andy31313: 以我自己的經驗來講 運動傷害我不會去找西醫 因為都只 12/17 20:16
12F：→ andy31313: 做紅外線 電療 或熱敷 根本沒有用 之後運動傷害改看 12/17 20:17
13F：→ andy31313: 中醫 針灸+休息 有用多了 12/17 20:17
14F：推 Virgil: 物理治療只做儀器不是陋習，而是開高階項目也會被健保刪退 12/17 21:52
15F：→ aegisty: 樓上有卦? 12/19 04:44
16F：推 danish80924: 物理治療+多熱敷 但還是要看你翻船的程度 我大學翻船 12/22 05:25
17F：→ danish80924: 到現在兩年半也還沒痊癒(翻船點剛好有舊傷) 也是前前 12/22 05:26
18F：→ danish80924: 後後治療還是沒痊癒 但平常運動等等是都還OK 12/22 05:28