作者justlove5566 (就愛56~)
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標題[討論] 一定重量之後很難在上去
時間Thu Dec 4 19:11:38 2014
開始做重訓之後大概有兩 三年了
以前都可以慢慢的加重 但現在發現
到了一定的重量之後很難在增重 之前慢慢舉到現在可以握推25公斤
但是最近只要一加重馬上就受不了
請問這有什麼限制嗎
Ps小弟 177 83 體脂肪算多
感謝帶大家回答
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1F：推 snane: 25kg是不含槓，單邊槓片重嗎？ 12/04 19:17
2F：→ snane: 最近很多力量訓練的文可以參考，而且你也沒說你的練法 12/04 19:18
3F：→ snane: 上面一篇文剛好可以看 12/04 19:20
4F：推 LINjimmy: 應該是單邊25不含槓 畢竟都練兩三年了 12/04 19:58
5F：→ acegikmp: 練了兩三年臥推25公斤.... 12/04 20:00
6F：推 malouflage: 有意見嗎!樓下的 12/04 20:45
7F：推 iscpupu: 沒有，加油 12/04 21:07
8F：推 yangcain: 兩三年這樣…平常有認真做嗎？ 12/04 21:10
9F：推 black259: 應該是單邊槓片的重量吧~ 12/04 22:56
10F：→ acegikmp: 單邊槓片還是..... 12/04 23:35
11F：推 cloning: 可能是單手啞鈴25KG吧 12/04 23:57
12F：→ Nono1986: 建議你看一下上一篇文XD 12/05 02:01
13F：推 ISNAKEI: 單手25kg不太可能 我練半年就這重量了 12/06 06:39
14F：→ f98745623: 單邊25還是太混了吧 .. 12/06 07:48