作者linkhome (james)
看板FITNESS
標題[閒聊] 初入重訓 不少器材不會用 怎辦
時間Fri Oct 10 23:59:21 2014
我是加入健身工廠 高雄五福
剛初入重訓 有些器材跟本不知道怎用
就算看圖示也看不太懂
器材在你面前 還不會用感覺給別人看笑話...
今天還遇到瓶頸
練大腿的器材 腳踏板在空中的那個我怎用都感覺腰在出力 而不是大腿
我反而覺的有點傷到腰了
是否買個幾堂教練課 找人教使用方式和姿勢比較好
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1F：推 LEDG: 基礎很重要 可以找教練 或是專業的老手問 10/11 00:39
2F：推 happy343: 巡場教練可以問，滿願意教的 10/11 00:45
3F：推 uwmtsa: 不會用的就先不要碰，免得受傷 10/11 03:16
4F：推 nk: 不會用的唷 把負重調到最小 慢慢感受出力部位 10/11 06:48
5F：→ ashin1069: 千萬要問 一定要問 有問沒問真的差很多 10/11 08:20
6F：推 Tobbin: 先在旁邊看人用 偷學習不就好了 10/11 09:20
7F：→ Ninau: 樓上，做得像不等於做得對！有問題應立即請專業人士指導 10/11 09:26
8F：推 pw080325043: 當你用力的時候 你會模仿的像在耍猴戲 10/11 09:28
9F：→ linkhome: 最後還是考慮花些錢學器材姿勢 問路人你跟他不熟也不知 10/11 09:53
10F：→ linkhome: 道他的個性 等等被翻白眼不好受 10/11 09:53
11F：推 king38538: 先知道器材名稱，去youtube可以找影片來看就可以了！ 10/11 11:19
12F：推 steven211: 眼睛看 上網查 開口問 做不了那麼重就別做...做輕一點 10/11 11:24
13F：推 ad24: 沒有場邊教練可以問? 10/11 13:59
14F：推 ABC999: 找個教練 買個10~12堂，應該就可以重訓入門了 10/11 14:12
15F：推 akiracomw: 別人也是花錢去運動的，有教練就問 10/11 14:24
16F：推 nanananana: 同樣困擾!!!!+1求解 10/12 00:22
17F：推 pinkeggcute: 巡廠教練可以問吧，我都恥力很高的不會用就隨便抓個 10/12 00:33
18F：→ pinkeggcute: 教練或會務請他教…… 10/12 00:34
19F：推 gemihhy: 健身工廠的教練應該算願意教的，而且如果你有能力買課， 10/12 01:53
20F：→ gemihhy: 發現你詢問的教練很專業的話，買課也不錯啊！在健身工廠 10/12 01:53
21F：→ gemihhy: 應該是相對比較有保障啦！ 10/12 01:53
22F：推 eatpeanut: 健身工廠的器材上面有使用說明書呀 有的還有QRcode 10/12 11:40
23F：→ eatpeanut: 掃下去應該可以直接看影片吧 10/12 11:41