作者empty40314 (Alex)
看板FITNESS
標題[討論] 遊泳的速度
時間Wed Oct 1 14:05:46 2014
想請教大家
游泳一次 游1.5km 不停（蛙式
大概游80-90分鐘
請問這樣會有效燃燒脂肪嗎
還是要在加快速度呢
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1F：推 mandylien: 應該是要常常游效果比較好!就會越游越快了~也會瘦~ 10/01 15:21
2F：→ mandylien: 我一開始游1000m，自由式50mins,現在大概30mins.. 10/01 15:21
3F：推 owlrex: 游的速度應該是取決於你自己覺得累的程度 10/01 22:50
4F：推 xu3wu0h96: 好想學自由式 我只會蛙式游1500M 1HR..自由游25就掛了 10/02 11:07
5F：推 raybaby01: 有點慢欸，不過主要還是看你喘不喘吧 10/02 12:44
6F：→ auxo602: 不管快慢，選一個你有動力持續性的運動，有動總比沒動好 10/02 13:37
7F：→ DongRaeGu: 有游就會消耗啊 慢又沒關係 10/02 23:09