作者yu222 (^^)
看板FITNESS
標題[討論] 請問在家方便使用的健身機器
時間Tue Sep 23 23:56:26 2014
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剛生完第二個寶寶所以肚皮完全是呈現"鬆"的狀態
肚子也還沒有完全縮回去
本來看上tokuyo的提臀健腹器
有看過知道沒有任何一種運動可以消除局部脂肪
但想說至少可以讓腹部緊實一點 不要這樣鬆鬆的很醜(如有錯誤請糾正)
但在找網頁的時候又發現OSIM新出的爬山機也滿吸引人的
可以收起來不太佔空間(家裡沒有很大所以買好一點的大型跑步機會被罵)
聲音不確定會不會很吵
想請問有沒有建議買哪一台機器 又或者有推薦其他不大型而有效的機器可以在家做
畢竟帶兩個寶寶根本沒時間去健身房
感謝^^
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1F：→ cloudccw: 瑜珈墊 啞鈴 門上槓 09/24 00:01
2F：推 tooth9: 壺鈴 09/24 00:03
3F：推 Madelaine: www.fitnessblender.com，有些項目是不用器材的 09/24 00:26
4F：→ Madelaine: 但還是建議買個瑜伽墊（膝蓋差點炸掉之血淚告白) 09/24 00:27
5F：→ meishan31: 雅玲 胡玲 09/24 00:31
6F：推 halulu: 樓上聽起來好像是.... 人口販賣?!XD 09/24 00:41
7F：→ yu222: 啞鈴我舉不了很多下耶@@門上槓更是完全做不起來 能簡單點嗎 09/24 00:49
8F：→ yu222: 瑜珈一直有陸續的在作 但可能動作沒有很到位所以成效很小 09/24 00:50
9F：推 halulu: 瑜珈墊 做plank、push up? 09/24 00:59
10F：→ yu222: 所以這兩台機器大家都不建議購買嗎? 09/24 01:01
11F：推 halulu: 不建議啊 買了當大型垃圾佔位子的機率好高耶... 09/24 01:02
12F：→ Narcissuss: 殺很大的騎馬機 09/24 01:06
13F：推 Prometheuz: 有瑜珈墊就可以做到翻了(不是叫你做瑜珈) 09/24 01:09
14F：→ Prometheuz: 肌肉加強可以加買單雙槓(或兩隻伸縮單槓組雙槓) 09/24 01:11
15F：推 hueyyasu: 瑜珈墊 健身球 從弓箭步深蹲平板考試練，還有NTC 都不 09/24 01:12
16F：→ hueyyasu: 用買器材 09/24 01:12
17F：→ Prometheuz: 加買各種彈力係數的彈力帶加強下半身(上半身也用得到) 09/24 01:15
18F：→ Prometheuz: 局部脂肪見置底或是左轉醫美兒版 09/24 01:23
19F：推 bluerin: 我也生兩個，建議你購買瑜珈墊XD 09/24 01:44
20F：推 firefoxriko: 健身不一定要用機器 09/24 01:49
21F：推 bonba: 機器不實用 09/24 03:41
22F：推 gg889g8: 瑜珈墊萬用 又省空間 再買個啞鈴就可以做很爽了 09/24 04:17
23F：推 shujoe: trx 09/24 05:29
24F：→ YYYuMan: 600cc寶特瓶 09/24 07:09
25F：推 woodsun: 既然生2個了，家裡應該有寶寶爬行墊吧！ 09/24 07:31
26F：推 leafin: 我懷孕時胖很多，買了健腹器每天做，結果竟然隱約有了馬 09/24 07:37
27F：推 leafin: 甲線，但是腹部脂肪還是很厚。 09/24 07:40
28F：→ themost: 真的大推瑜珈墊! 09/24 08:00
29F：推 Tribute: 瑜珈墊+抗力球(大小各1)，真的很操 09/24 08:02
30F：→ steven211: 器材不用時就是大型垃圾 09/24 08:14
31F：→ steven211: 所以想運動可以先別買，先學怎麼運動 09/24 08:15
32F：推 theraten: 彈力帶 09/24 08:20
33F：→ marjan: 我拿奶奶的輔助行走椅來練雙槓 只要有心什麼都是器材 09/24 08:50
34F：推 ic0129: 瑜伽墊加門上槓+1，持續運動比器材重要多了 09/24 10:45
35F：推 gg882407: 瑜珈墊+運動鞋 就可以做到翻掉 09/24 11:21
36F：推 po0968: 有預算osim魔塑板還不錯，雕塑可以，減脂我覺得沒辦法 09/24 13:51
37F：推 CYPan: 推某樓，寶寶用的地墊也不可以拿來用，尤其是面積大的 09/24 17:22
38F：→ CYPan: 打錯，也可以拿來用 XDD 09/24 17:23
39F：→ themost: 請借題問一下，有沒有迷你版的瑜珈墊呢?只要做plank能讓 09/24 17:27
40F：→ themost: 手肘有地方靠的大小就行了，方便住外面時使用 09/24 17:28
41F：推 gelion: 有 搜尋“跪墊” 09/24 19:33
43F：→ themost: 感謝~看來跪墊也是好物!! 09/24 20:40
44F：→ yenli168: 其實用巧拼也OK 09/24 20:55
45F：推 nccy: 推爬行墊，現在小孩會走了，我也是拿來運動用 09/24 22:27
46F：推 stuupid: 瑜伽墊+Pamela Reif 05/14 13:44