作者eatpeanut (嚕殺殺西~~~嚕殺殺!! )
看板FITNESS
標題[討論] 健身房重訓X=器材 你通常都用幾種?
時間Sun Sep 21 18:34:43 2014
突然有點好奇 健身房裡擺放的重訓的器材種類繁多
以我自身去的健身工廠來說
我是沒刻意數 但我想起碼有40種以上不同種類的重訓器材
雖然有些是不同器材 但訓練的肌肉是同一個部位
只是施力和機器的操作機制 還是有點不同
各位有每樣都嘗試過嗎?
還是按照身體部位固定只做幾樣器材呢?
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※ 編輯: eatpeanut (114.38.230.64), 09/21/2014 18:37:46
1F：推 kobeinverson: 就看自己是要練器材，還是被器材練囉 09/21 19:59
2F：推 asos82333: 我是多嘗試其它的，用不同的方式刺激肌肉 09/21 20:40
3F：→ sghs53gh413: 啞鈴 槓鈴 吊單槓 偶爾滑輪 09/21 22:53
4F：→ acegikmp: 槓啞鈴 雙槓 沙包 鐵鍊 機械器材幾乎沒在用 09/21 23:29
5F：→ sghs53gh413: 幹 哪一家有鐵鍊 這麼帥 09/22 09:15
6F：推 llcjhcom: 我運動的健身房也有鐵鍊，只是用那個真的很吵XD 09/22 10:18
7F：→ acegikmp: 鐵鍊是力量訓練必備阿 看起來也很哈扣 09/22 22:25
8F：→ peda: 每次2-4種吧@@ 有氧另計。 09/25 02:04