作者markzog21 (玉米)
看板FITNESS
標題[新聞] 上傳食物照 營養師幫忙算熱量
時間Thu Sep 18 00:41:13 2014
不知道有沒有人貼過？
如果覺得算熱量很麻煩的話，
可以考慮使用國健署提供的這個服務@@
http://ppt.cc/KyQ6
面對美食卻不知有多少熱量，是許多減重者的煩惱。為此，國民健康署推出熱量計算服務，民眾可用智慧型手機的通訊軟體LINE，鍵入ID搜尋0800-367-100（瘦落去，要動動），可上傳食物照片進行通訊諮詢，線上將有3位營養師隨時待命，解答食物的熱量。
國健署說，健康體重管理諮詢專線，服務時間為周一至周六上午9時至晚上9時，目前每天大約有20多人發問，營養師收到照片後，會依照食物的分量、內容物計算總熱量再回傳，最快10分鐘內可回答。
這個服務的目的是幫助減重者計算每日攝取的熱量，讓減重計畫能更有效並正確地執行。衛生福利部雙和醫院主任劉燦宏提醒，減重之餘，飲食健康均衡仍很重要。民眾若有任何相關疑問，都可以打電話諮詢，切勿輕信偏方，否則只會減出一身病。
日前有報導指出，國外有媽媽為了讓女兒快速減重好去選美，竟餵女兒吃下整條蟲卵，以為能讓蟲吸走養分而瘦身。萬芳醫院肥胖防治中心主治醫師林硯農說，他也曾聽過國內有人用蛔蟲減重的偏方，但蟲卵下肚後，其成長狀況完全無法控制，還有堵塞腸道的危險，千萬別效法。
減重門診間最常見的錯誤方法，包括斷食、亂吃藥，或是單一飲食療法，例如只吃肉或只喝湯，其他什麼都不吃。劉燦宏說，這種錯誤方法在減重初期有顯著效果，但體重回升非常快，營養不均又傷身。
他舉例，曾有一名國中胖女孩，自從被同學嘲笑後，中午就偷偷把家長替她準備的飯盒倒掉，乾脆不吃午餐，一個月後，女孩開始停經、不停掉髮、失眠、下肢水腫，就醫後才發現原來是因為錯誤減重造成。
劉燦宏說，若是健康減重，通常一個半月後就會遇上停滯期，做什麼體重都不會掉下來，這是很正常的。但此時只要堅持下去原本的計畫，停滯期終會過去。建議可從事肌肉運動，增加身體基礎代謝率以求突破，切勿因停滯期尋求偏方。
【2014/09/04 聯合報】
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1F：推 xgodtw:樓下你猜marklin的雞雞等下會怎麼樣?06/08 01:23
2F：推 marklin:========================會爆==========================06/08 01:23
3F：推 Ray0215:未看先猜樓下馬克林06/08 01:23
4F：→ Ray0215:1FGJ06/08 01:23
5F：推 Hateson:1F XDDDDDDDDDDDDDDD 06/08 01:24
6F：推 marklin:幹06/08 01:25
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7F：→ adelinei0: 之前有人貼過了~~ 有試用過,營養師說人潮大量湧入,所以 09/18 00:54
8F：→ adelinei0: 有時候會回得比較慢 可是計算熱量很用心 09/18 00:55
9F：推 blackcan: 沒有回過我...囧 09/18 08:10
10F：推 maxinehou: 沒被回過+1 09/18 08:44
11F：推 fongse: 原來是回比較慢，我還以為離職了 09/18 09:55
12F：推 adelinei0: 大概快的話幾十分鐘 慢的話幾小時都有可能 09/18 10:53
13F：推 koala8363813: 我試過，可能很多人問，一些時間才回，但"有回" 09/18 11:00
14F：推 MelodyFay: 我好像貼兩週了都沒回… 09/18 11:05
15F：→ koala8363813: 星期六、日貼沒回，平日貼才有回。假日不運作？？ 09/18 11:14
16F：→ candy60232: 我貼了很久都沒回，所以是還有在運作嗎? 09/18 14:40
17F：推 Demi0514: 回答很仔細 09/18 16:44
18F：推 ufogirl: 貼了至少一星期了 沒有被回過耶 連已讀都沒有... 09/18 17:46
19F：推 snwxxx: 已經用了一星期 幾乎午餐晚餐都會貼 都有回哦 若有說謝謝 09/18 21:00
20F：→ snwxxx: 對方還會回不客氣XD 09/18 21:00
21F：推 littlemiss: 不是早就辭職了喔XDD 09/18 21:39
22F：→ ilokelly: 傳出去兩週都沒讀過 09/19 00:34
23F：推 SongPing: 有回、只是看了以後很感傷....熱量這麼高啊。 09/19 03:53
24F：推 vv56789k: 有人也覺得他估的熱量偏高嗎？ 09/19 10:02
25F：推 KChan: 昨天有貼，隔幾小時就回了~我是覺得估得偏低耶XD 09/19 10:22
26F：推 imurbebe: 從上次看到PO到現在 沒被回過,今天又傳照片也沒回應 09/19 11:53
27F：推 wolfta: 上次傳大麥克套餐，沒有回應 09/19 14:52
28F：→ ffffee: 我的也超過一星期都沒回耶……… 09/19 21:20
29F：噓 sfavalon: 搜尋id找不到ㄒ.ㄒ 09/07 16:12