作者EK1227 (芋粿)
看板FITNESS
標題[討論] 心律不整可以做重訓嗎？
時間Sun Aug 31 21:50:41 2014
版上重訓的文章看了很多，還是有點迷糊～
想請教目前我有在吃心律不整的藥(長期性)，做過心電圖和24小時心電圖
也抽過血，也做了心臟檢查
最終結果是瓣膜有點退化（但醫生說不用擔心，就是可能固定追蹤）
其他都沒有問題
心臟目前是偶發性會跳很快，平時有在做快走和騎x-bike
現在有點想要做重訓(找健身房教練教吧)，想請教以我目前現在的狀況
可以做重訓嗎？
我有請教西醫，是說什麼運動都可以做
但中醫是說不要做太激烈的運動，所以想請教各位版友
有人也有此症狀，也有在做重訓的嗎？謝謝
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1F：推 Tribute: 帶支心跳表，並先求自己可以負荷的心跳值下做訓練 08/31 21:54
2F：→ Tribute: 然後一開始不要做太重的重量(我也剛開完心導管) 08/31 21:55
3F：推 WMX: 不舒服時直接停，不要想說要再撐看看就好了 08/31 21:56
4F：→ Tribute: 水分要適度補充，我是以組數多重量輕為復建菜單 08/31 21:57
5F：→ Tribute: 等到身體可以適度運動強度後再來慢慢增加 08/31 21:57
6F：→ EK1227: 謝謝2位版友， <(__ __)> 另想請教 "可負荷的心跳值"，要 08/31 22:00
7F：→ EK1227: 如何介定? 08/31 22:01
8F：推 Tribute: 可以負荷的心跳值，比如說術後，我可以在跑步機上慢走 08/31 22:02
9F：→ Tribute: 30分~60分(心跳值維持在120左右，身體不會不舒服) 08/31 22:04
10F：→ Tribute: 練了一個月後，慢慢增加強度或是速度，平均心跳值可以依 08/31 22:05
11F：→ Tribute: 自己的身體可負荷狀況再慢慢增加 08/31 22:05
12F：→ Tribute: 心臟科的醫師給我的建議是：強度不要拉太快，維持平均的 08/31 22:07
13F：→ Tribute: 心跳值，呼吸也不要太急喘) 08/31 22:08
14F：→ Tribute: 如同WMX大說的：不舒服時直接停，不要想說要再撐看看就好 08/31 22:09
15F：→ EK1227: 謝謝您，我大概了解了，我也會量力而為的。謝謝 08/31 22:11
16F：→ lea109: 既然請教過西醫 應該聽醫生的比較準 08/31 22:46
17F：推 NicholasRay: 220-身高=最大負荷心跳，再乘以0.8，大概就是你運動 09/01 01:12
呃.... (220-159)*0.8=49 請問N版友這是? 這代表了什麼?
18F：→ ddyzl: 樓上是不是... 09/01 01:16
19F：→ llokioo: 這個問題應該請醫師評估吧！怎麼會來問板友 09/01 01:59
20F：→ EK1227: 我有詢問過醫師了，醫生只説任何運動都可以，我只是想再多 09/01 08:34
21F：→ EK1227: 請教一下。 09/01 08:34
22F：推 winfredx: 出力時切記不要憋氣!! 09/01 09:55
23F：推 WMX: 憋氣會刺激迷走神經會影響心率 09/01 09:57
謝謝2位W版友，我憋氣時，偶爾會頭暈暈的，這個醫生是有說
可能是心臟比較無力，所以血液打不上去...這個我也會多加注意的
※ 編輯: EK1227 (60.251.179.98), 09/01/2014 12:16:27
24F：推 shin30: 問醫生吧..版友又不知道你身體狀況 09/01 12:16
25F：→ EK1227: 謝謝你，我已經問過醫生了 09/01 12:18
26F：→ llokioo: 那就相信專業的醫生阿... 09/01 12:31
27F：→ EK1227: 我是想問問有沒有也有類似症狀的版友也是有在做重訓，我了 09/01 12:36
28F：→ EK1227: 解要相信專業的醫師，但是，我只是想知道有相同或類似狀況 09/01 12:36
29F：→ EK1227: 的版友他們怎麼做。 09/01 12:37
30F：推 littlemiss: 我覺得應該要把問過醫生這段上色XDDD 09/01 12:45
31F：→ yumiuse: 最大心跳不是220-年齡嗎？ 09/01 13:01
32F：→ EK1227: 謝謝。我也這麼想了 09/01 13:02
33F：推 yqyqyq: 220-年齡=最大心跳100%，輕量約以60-70%為宜，心跳帶敗一 09/01 14:14
34F：推 yulovefang: 千萬不要憋氣 要自己提醒自己要呼吸orz我常常忘記呼吸 09/01 19:43
35F：→ yulovefang: 還有睡眠一定要充足品質也要好 我沒睡好隔天去運動 09/01 19:45
36F：→ yulovefang: 心臟都很不舒服 記得強度慢慢加 呼吸慢慢吸慢慢呼 09/01 19:47
37F：→ yulovefang: 心跳會穩定喔 不行的話馬上停下來吃藥XDD 09/01 19:48
38F：→ praying1: 220-身高的話如果以公分為單位 姚明最大心跳值不就是負 09/01 20:03
39F：→ praying1: 的? 09/01 20:03
40F：推 lact: 還是要請教專業的醫師~ 09/01 20:34
41F：推 molopo: 記得不要量太大 與不舒服就休息 09/01 20:42
42F：→ EK1227: 謝謝各位版友。謝謝 09/01 22:57