作者sillylu (天天睡到自然醒)
看板FITNESS
標題[問題]運動後量inbody
時間Thu Aug 28 23:07:17 2014
距離上一次量inbody有兩個月時間
這兩個月重訓做更勤 家人朋友都說人明顯小了一號
第一次做inbody前 有測過家裡歐姆龍 兩個數據相同 都是28.4%
其它數據皆正常
這一次做是在跳完拳擊有氧大量留汗後 剛好遇到業務 她說可以免費幫我測
早上在家用歐先生量是25.8%
但inbody卻量出27.8% 還顯示身體總水量不足 骨骼肌重也下降
聽說運動完馬上量體脂不準
量之前業務說：運動完可能會有誤差喔
我說：那還要量嗎
她說：沒關係 量一下
結果量之後害我心情超不好 難不成重訓做心酸的
我該相信家裡的歐姆龍 還是要重量一次inbody呢?(不想花錢量呀~~~)
題外話：量完後健身房教練馬上就來找我攀談，問我想不想做完整的健身規劃
受到打擊的我 瞬間超想買課的......
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我是油膩膩宅女!只喜歡躲在自己的小小天空
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1F：→ lea109: 數字每天有上有下 不用太在意 多觀察 看整體走向就可以了 08/28 23:11
之前只用歐姆龍量時 只要觀察趨勢 現在加入inbody 看到肌肉不見就好心痛呀~~><
※ 編輯: sillylu (123.192.189.8), 08/28/2014 23:15:01
2F：推 koala8363813: 不是量之前就知道有誤差了，還會心情不好呀？ 08/28 23:26
3F：→ koala8363813: 況且之前量不是都一樣(在沒運動前)..沒必要再量吧 08/28 23:27
因為我的歐姆龍沒辦法量肌肉，想說用inbody量比較知道四脂的肌肉狀態，沒想到是打擊
4F：→ suner8467: 相信歐姆龍 因為看起來感覺比較良好 08/28 23:29
我也想這樣催眠自己....
※ 編輯: sillylu (123.192.189.8), 08/28/2014 23:32:23
5F：推 lea109: 我懂肌肉不見的心痛 今天恰好也去量inbody 少了一公斤多.. 08/28 23:37
對呀對呀...尤其是在特別加強重訓的狀態 真不知道"花黑噴"
6F：推 bryansun: 正常...這樣你就會想要參加任何課程.. 08/28 23:45
我當下差點就要刷下去惹~~~~~
※ 編輯: sillylu (123.192.189.8), 08/28/2014 23:57:03
7F：→ koala8363813: 文如果被業務看到：以後可能都會找運動後的來量XD 08/29 00:04
8F：推 merton910: 你在降體脂的時候，肌肉跟著掉是很正常的… 08/29 00:16
9F：→ merton910: 光維持肌肉量不掉，重訓就要很用力了～ 08/29 00:18
10F：推 ad: 我量也是肌肉量掉了 但我的力量卻是扎扎實實的變大 08/29 00:27
11F：→ ad: 以前做不起來的重量和次數都能撐起來了 真是詭異 08/29 00:28
我也是..連重訓完的酸痛感都降低 還看的到隱約的G肉形狀(原本都沒有) 超詭異~
※ 編輯: sillylu (123.192.189.8), 08/29/2014 00:32:34
12F：推 merton910: 樓上還會感覺肌肉長大很多，變結實～（同感加一） 08/29 00:31
13F：推 dunk44: 別被騙 08/29 02:25
14F：→ sghs53gh413: 超無聊 08/29 02:30
15F：→ surf1979: 活在數據下的世界就好了,那些只是參考值 08/29 09:33
16F：推 zomb12: 數字只是參考，看看鏡子前的自己最準。 08/29 10:19