作者a60869 (EmilyHu)
看板FITNESS
標題[討論] 重訓後頭痛
時間Tue Aug 26 14:36:10 2014
我是否已經詳讀置底文及中的版規：是
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上週末上教練重訓課，一堂課50分鐘
先做了深蹲，接著啞鈴負重跨步大概走20公尺
到盡頭後開合跳，在走回來蹲下往上跳
做完一輪後，頭開始劇烈疼痛，偏後腦杓的位置
跟之前暈眩現象(血糖低)有點類似，但又有點不一樣
休息一下有好一些，勉強做完第二輪
一直到今天(週二)偶爾都還會出現後腦杓疼痛的現象
詢問教練有可能是腦部缺氧
請問有需要就醫檢查嗎?
還是多休息/作息正常就會痊癒，謝謝
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A ptt a day, keeps boy away.
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1F：推 cloning: 你有憋氣齁 08/26 14:46
2F：→ a60869: 有喔~換氣不太順XD 08/26 15:00
3F：→ pariahxd: 可能突然間作對你來說強度太強的運動 熱身久一點 08/26 15:23
4F：→ pariahxd: 之前要睡飽吃飽 然後運動重訓呼吸都非常重要~ 08/26 15:23
5F：推 nk: 不要補那個跳就好了=.= 08/26 15:38
6F：→ g98675: 不要忘記呼吸 08/26 17:04
謝謝以上回覆，那這樣需要看醫生嗎?
7F：→ steven211: 看你阿 身體不舒服就休息阿 還硬撐 哪天出事誰負責? 08/26 18:52
8F：→ steven211: 運動強度是循序漸進 不是一步登天 08/26 18:52
9F：推 gg889g8: 呼吸要調 應該是腦壓衝上來 08/26 20:28
10F：→ ritzen: 請google努責效應 08/26 21:06
謝謝R大，長知識了!
※ 編輯: a60869 (123.192.229.72), 08/26/2014 21:42:26
11F：→ yumiuse: 也有可能是肩頸下意識用力，緊繃太久造成頭痛 08/26 23:06