作者LaReine (Save the last dance)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 運動真的會快樂嗎?
時間Sat Aug 23 14:35:52 2014
※ 引述《moonskyex (藍調迷思)》之銘言：
: 最近在尋找快樂，聽說運動腦內會分泌多巴胺，會讓自己快樂。
: 然而至今已經持續一個禮拜每天游泳跑步了。
: 但我似乎沒有快樂的感覺。
: 大家在運動的時候真的是會快樂嗎?
: 如果快樂是因為多巴胺，那是不是去醫院打針注入多巴胺就會快樂呢?
本來想推文，
但我覺得幾句推文無法表現出我想說的，
所以就發個文好了XDDDD
我曾經是個體重高達11x的超厚片人，
而且我還是個女的XDDDDDDDD
我超級不快樂啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!!
一開始，
運動當然是為了想要減肥，
你說快樂嗎?
當然超痛苦的啊，
當我第一天決定要運動(而且還是超普通的走路而已XDDD)
穿上運動鞋，
坐在門口的椅子上綁鞋帶的時候，
我還一直問自己：
「真的要去嗎?不怕被笑嗎?」
但我去了，
就這樣踏出第一步，
第一次，
我只走了10分鐘左右，
不是不想繼續走，
路上其實也沒遇到什麼事，
只是下雨了 Orz
所以只好回家XDDDDD
然後第二次 ，
也就是我認真當作起點Day 1的5/11，
我走了37m:58s，
雖然只有3.12km，
但對我來說已經是一種進步XDDDDD
有一種
「嘿，原來只要下定決心，也是有我可以作到的事嘛!」
後來漸漸培養了運動習慣，
就從痛苦漸漸轉變為快樂了，
我終於瞭解，
為什麼大家說運動會使人快樂了。
以前心情不好，
第一個念頭就是去大吃大喝麻痺自己，
但下場就是越來越胖，
越來越不喜歡自己，
越來越不快樂，
開始運動後，
心情不好，
我就去運動，
跑步、去健身房騎單車、去游泳，
在運動的當下，
我可以把世界關在門外，
安靜地沉澱自己，
得到了平靜，
讓煩惱像汗水一樣全部流掉，
運動完，
洗個舒服的澡，
超開心的啊！
當然另一個附加的快樂點，
就是看到運動後自己體態的改變，
會越來越快樂的XDDDDDDDDDDD
我以前也是一個超討厭運動的人，
體育課永遠都坐在樹蔭下乘涼和同學聊天，
然後游泳課永遠都那麼剛好遇到親戚來了XDDDDDDDDDD
我也從來沒想過我竟然會像被盜帳號一樣的愛上運動呀，
但它真的讓我變的快樂、開朗了，
或許體重的減少、體態的改變，
也讓我的心情有所變化吧。
在運動的當下，
我常常也會有：
「我幹嘛要這麼累？」的念頭，
覺得很痛苦、覺得快死了、覺得我為什麼要把自己逼成這樣，
但運動完，
洗過澡，
我就覺得很開心了XDDDDD
剛注意到有版友推文說：
「如果你運動後不覺得開心，或許是運動時不夠痛苦」
我超同意這句話XDDDDDDDDDDDDDD
我本人其實超痛恨流汗的啊，
是個又胖但又有公主病的女人，
人生中會令我不悅的，
約莫就是1.沒吃飽2.沒睡飽3.熱(流汗)這三點
但老天爺偏偏讓我是個汗腺超發達的傢伙
我只要開始運動，
不到五分鐘就開始噴汗了，
有一次我運動途中去洗手間，
把圍在脖子上的毛巾拿下來，
在洗手台竟然可以直接擰出水柱，
還嚇到我隔壁的阿姨XDDDDDD
她超驚訝的問：「妹妹，那是汗嗎????????!!!!!!! o___O"」XDDDDDDDDDD
所以我在運動時真的超痛苦的啊，
實在是有夠討厭流汗又濕又黏的感覺，
因為有這樣的痛苦，
所以運動完洗好澡，
超~開~心~~~~~~
有一種從地獄回到天堂的感覺XDDDDDDDDDD
再給自己多一點點的時間，
去感受運動的快樂吧，
有些東西不是像哆啦A夢從百寶袋拿出來馬上就能見效，
但總有一天你會發現它的好的。
對了，
你還可以試試找同伴一起運動，
像我開始運動後，
莫名的多了很多朋友XDDDDD(本來是個很孤僻又愛自卑的悲觀傢伙)
反正，
持續下去，
你會發現在很多事情和心境上會有改變的，
我想。
加油吧！
快樂是自找的。
--
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1F：推 turtleeggs: Nice! 08/23 14:39
2F：推 bvdx: 踏出改變自己的第一步! 08/23 14:40
3F：推 koala8363813: 胖的人運動為什麼會覺得會被笑呀？！胖不運動也會 08/23 14:44
4F：→ koala8363813: 被人笑XD推~運動流汗之後去洗澡完更快樂！！ 08/23 14:45
5F：→ LaReine: 就自己心魔作祟嚕~ 平常也會被笑 所以出門就怕被笑啊XD 08/23 14:46
6F：→ koala8363813: 我在思考：胖的人運動被笑應該會變得有點不快樂~ 08/23 14:48
怕用推文我廢話很多會很亂 所以我用回文的
其實我覺得k大說的也對
不過我後來覺得啊
其實運動的人不太會去注意其它人耶
(我是說認真運動的人 那些想來把妹交朋友聊天的就不算在內XD)
大家都很認真作自己的運動 作完重訓組數
頂多就是看到你哪裡有問題或是你發出很大聲音
才會轉頭看一下 不然通常都是各忙各的 (我在我待的健身房的感覺是這樣)
所以不會特別注意來的是胖的或瘦的
當然也就更不會想到要笑你或幹嘛XDDDDDDDDDD
而且我發現我去的健身房，
大家對胖的人都很好XDDDDD
都會一直鼓勵人~~~~
阿姨們都會說：
「妹妹~好棒唷! 加油! 一定會變瘦的!」
像我看到有胖胖的人來，
雖然會注意他一下，
但心裡頭想的都是：
「好棒唷! 胖胖的人要來運動了，他也想要變的健康!他要開始努力了~」
我反而會很欣賞這樣的人!
都超想和他交朋友認識一下的(喂)XDDDDDDDD
所以我覺得其實不用想太多啦，
像我家還有個小男生也是因為很胖怕被笑，
所以不敢出門去運動，
怕被人家看，
(雖然有他老姐這個活生生的例子，他還是會怕Orz)
所以即使從三個多月前我開始運動時就努力揪他了，
他都不願意和我去 Q__________Q，
到現在我都減掉25公斤了，
他還是沒能踏出第一步，
就是因為他怕自己太胖會被笑，
所以我的下一個目標是希望有一天他能和我一起去運動XD
7F：→ koala8363813: 而且那些笑的人搞不好還會害胖子更不想去運動XD 08/23 14:51
8F：→ koala8363813: 神豬出門都不怕被笑~搞不好他走走就是運動就快樂XD 08/23 14:55
※ 編輯: LaReine (36.225.225.79), 08/23/2014 15:04:50
9F：推 moonskyex: 「快樂是自找的」，也許我缺乏的就是尋找快樂的勇氣:) 08/23 15:12
10F：→ moonskyex: 我喜歡這句話 08/23 15:13
11F：推 rexru: 原po好棒! 08/23 15:26
12F：推 koala8363813: 題外話~在建身房我會發笑的事：有人穿雨衣或緊身衣 08/23 15:28
13F：→ koala8363813: 把全身包緊緊只剩下一張臉連頭都包起來XD 08/23 15:29
14F：推 Cyclo: 推 08/23 15:33
15F：推 DLCSEA: 是阿 真的有時會覺得自己跑步跟重訓幹嘛弄的自己這麼累 08/23 16:24
16F：→ DLCSEA: 跟神經病一樣 但是運動完的大汗淋漓與掏空體力的感覺 08/23 16:26
17F：→ DLCSEA: 總是能讓心靈獲得平靜 看著每個人都在動的操場 自己練完後 08/23 16:27
18F：→ DLCSEA: 拉筋 卻有一種世界靜止的感覺 彷彿處在不同空間 08/23 16:27
19F：推 Qooji: 推 08/23 16:28
20F：→ DLCSEA: 每當享受這個時刻 就會覺得絕對不疼停止運動... 08/23 16:29
21F：→ DLCSEA: 能 08/23 16:29
22F：推 shihococ: 推 原PO好棒 08/23 16:32
23F：推 t141256: 推推推 原po好棒 加油^0^ 08/23 16:56
24F：推 whitestripe: 如果是怕出門被笑可以買跑步機阿 可是他平常都不出 08/23 16:58
25F：→ whitestripe: 門的嗎????? 不太可能吧 08/23 16:58
26F：→ whitestripe: 如果是單純怕運動被笑胖 放心啦 08/23 16:59
27F：→ whitestripe: 像我這種脂肪酸 運動遇到胖的都不會笑他了 08/23 17:00
28F：→ whitestripe: 一般正常人的心態 看到都會是鼓勵跟佩服啦 08/23 17:01
29F：→ whitestripe: 我之前常跑的場地(不說太細免的她也有看板) 08/23 17:02
30F：→ whitestripe: 有一個女的身高175左右 體重我估計起碼100 08/23 17:03
31F：→ whitestripe: 她跑的速度跟用走的差不多 嚴格上來說就是用走的 08/23 17:04
32F：→ whitestripe: 只是手的揮動裝成跑步的樣子 我是沒跟她講過話 08/23 17:05
33F：→ whitestripe: 不過我看過很多次有人經過他旁邊跟他說你好厲害喔 08/23 17:05
34F：→ whitestripe: 之類的話 然後看著她跑了一年 慢慢的都佩服起來 08/23 17:06
35F：→ whitestripe: 一般正常人應該是都不會取笑的 真的放心啦 08/23 17:07
36F：推 WMX: 我也是爆汗型的，下課都要去更衣室擰衣服 08/23 17:10
37F：推 Usamiakihiko: 我也怕人家笑我，可是就是因為怕被笑更要出門 08/23 17:20
38F：推 fucoid: 原PO好棒 08/23 17:20
39F：→ Usamiakihiko: 要努力到讓路人也覺得「果然有成果」 08/23 17:20
40F：推 brumaire: 運動時真的都很專注在自己上 很難去注意到別人的 08/23 17:23
41F：推 sweetblossom: 像被盜帳號XDDDDDD 08/23 17:27
42F：→ koala8363813: 体重100的用快走慢走代替跑步手揮動不是裝，運動手 08/23 17:33
43F：→ koala8363813: 較重的人跑步較易傷膝蓋初期用走的很正常。 08/23 17:34
44F：→ f0918069939: 看到體型 比較豐腴 還肯動 我都很佩服 08/23 17:49
45F：→ f0918069939: 讓我比較看不慣的是 占用跑道並排 聊天 滑手機 08/23 17:51
46F：→ f0918069939: 而且說真的在認真運動的人 根本不會想嘲笑別人 08/23 17:53
47F：→ f0918069939: 你說那種會嘲笑別人 大概是假日 裝潮 假運動型 08/23 17:55
48F：推 fucoid: 可是我跟朋友去運動也是都快走邊聊天XDDDDD 08/23 18:05
49F：推 quizzer: 我也遇過並排邊跑邊聊天的 還跑四分速 追不到好想哭... 08/23 18:10
50F：推 somehow: 原po好棒 08/23 18:30
51F：推 alittlefunny: 推被盜帳號XD 我也是被盜帳號的那個！以前看到同歲 08/23 18:46
52F：→ alittlefunny: 女生穿的"樸素"的登山照是發自內心無法理解,怎麼會 08/23 18:47
53F：→ alittlefunny: 想去登山運動，但開始慢跑減肥後，騎車登山都變成 08/23 18:48
54F：→ alittlefunny: 熱愛的活動 08/23 18:49
55F：推 Atermis: 運動完很舒服啊 一種通體舒暢的感覺 08/23 21:00
56F：推 redbeanbread: 棒 08/23 21:32
57F：推 dogbydog: 每次看的胖子運動都覺得超屌的！自己要更賣力 08/23 21:34
58F：推 ppit: 我倒是不能運動時會心情稍差！ 08/23 21:50
59F：推 steven211: 大家都成年人了 應該沒人這麼幼稚會跑去笑才對 08/23 22:07
60F：→ steven211: 我在健身房看到肉肉的在運動 我也只會想恩 我以前也這 08/23 22:08
61F：→ steven211: 樣希望他也能加油改變自己 然後我就專心去看高手怎麼練 08/23 22:09
62F：推 jeff0811: 我不會笑，因為我也走過這一段 08/23 22:16
晚上游個泳回來才看到推文
是說怎麼好像樓有點歪了XDDDDDDD
變成在討論胖子運動 :)
但今天也有好事要分享
下午才發這篇文
傍晚我們家的小男生就跟我們一起去散步了
雖然他只在公園走了一圈(400公尺
但從家裡到公園 從公園到家裡是 400X2 所以他今天大概走了1.2公里)
不過至少他願意踏出第一步了
而且他也說 好像還好 他也不覺得很累XDDDDDDDD
應該明天還會一起去吧
我會繼續鼓勵他的
我都跟他說：「趁你老姐也還很胖的時候和我一起去運動啦!」
「不然如果我瘦到一個程度了，你才想到要運動，那時我們差異會更大!」XDDDDDDD
其實我在健身房一個多月
也只遇過一次比較不開心的事
但我想對方也不是很認真在運動的人
應該就是像f大說的假日去動一下 還要自拍打卡裝潮 假運動型的那種
就不想管他那麼多了XDDDDDDD
而且我一聽到他們在笑鬧的念著"那麼胖才運動有用嗎?肉會卡住吧"時
立刻使出我超軟Q的趴地拉筋功
當場他們就閉嘴了 啊哈哈哈哈哈
我想我只是那時運氣不好
就當農曆七月遇到"臘薩咪"吧XDDDD
現在還是依然開心的去健身房
而且之後再也沒看過那群人了~
※ 編輯: LaReine (36.225.231.79), 08/23/2014 23:24:49
63F：推 auikeey: 汗腺超發達+1 怕熱又討厭流汗的普通瘦子 = ="" 08/23 23:21
64F：→ auikeey: 但運動完真的很開心!!! 08/23 23:22
65F：推 dcop: 推這po 08/23 23:47
66F：推 onexone: 加油！認真的女人最美麗！你一定可以！ 08/24 00:11
>//////< 感謝感謝~ 小妹姐又有動力繼續努力了 (喂)
67F：推 zomb12: 想不到還真有這種沒教養的人，一定是小屁孩來著。 08/24 00:42
68F：推 Atermis: 天啊 那種人好爛 08/24 00:44
目測大約20~25歲吧~
69F：→ Noreendong: 你的X後面好多DDD 08/24 01:12
70F：推 Gitangan: XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 08/24 02:13
因為太歡樂 笑到嘴巴都掉到下巴了 所以D比較多XDDDDDDDDDDD
71F：推 egtoro31: 每次去健身房跑步機 就在想放棄的時候 08/24 02:18
72F：→ egtoro31: 就一直對著反射的電視鏡子一直說自己胖看看旁邊的超瘦 08/24 02:18
73F：→ egtoro31: 然後就超激勵自己繼續跑下去XD 08/24 02:19
我都會一邊跑一邊聽音樂
每次想下來都跟自己說
跑完這首就結束
然後就又下一首了XDDDDDD
74F：推 summeruse: 真的 運動時候沒有人會去注意你的 沒那麼多觀眾!! 08/24 02:25
75F：→ summeruse: 而且看到極胖的人在跑步 有時內心都大聲幫他鼓勵打氣阿 08/24 02:26
76F：→ summeruse: 然後看他們人變運動場的常客 就可以慢慢看見他們體態變 08/24 02:27
77F：→ summeruse: 化 藉機鼓勵自己 08/24 02:27
希望我家附近公園的人
有覺得那個五月天天來走路的胖妞變瘦了XDDD
78F：→ sdf138: 老實說對別人外表身形發出嘲笑 嘲弄的人 其實很膚淺 08/24 05:56
79F：推 yaoxie: 求體態照 08/24 09:12
前面有分享唷 怕在這裡放會模糊焦點 再麻煩您往前爬文唷 感恩 :)
80F：推 sb326: 看了好感動,運動完真的很開心 08/24 09:21
81F：推 sunnyborage: 推！ 08/24 10:09
82F：推 gm20090121tx: 我也算最近剛上健身房，170/83 也是全身肥肉，第一 08/24 10:23
83F：→ gm20090121tx: 天去運動(跑步+重訓)回去腰酸背痛，加上腳踝有點傷 08/24 10:24
84F：→ gm20090121tx: 到爬樓梯有點痛 但是... 我覺得很爽很快樂XDD 08/24 10:24
85F：→ gm20090121tx: 而且我很喜歡運動完，回家洗澡吹冷氣、喝水躺床 08/24 10:25
86F：→ gm20090121tx: 根本就是人間天堂啊RRRRRRRR~~ 08/24 10:25
沒錯沒錯
洗香香躺床喝水吹冷氣
根本天堂!!!
87F：推 heartmoon: 對我來說~ 運動完才會快樂...因為終於可以休息了 08/24 15:55
88F：推 peepyou: 謝謝妳 我也正走在這條路上 慢慢的重新改變自己 08/24 19:42
一起努力唷!
89F：推 buddar: 08/24 23:38
90F：推 cakin: 推你這篇 原po現在成效如何呢? 08/25 00:28
希望原PO有找到讓自己快樂的方法，
不一定是運動
或許可以多方面去嘗試一下嚕~
快樂有很多種
也有很多種方法可以獲得
「心轉，路就轉。」
「一念天堂，一念地獄。」
大家共勉之嚕!
(我真的覺得我很明顯有年紀大愛講古的症頭XDDDDDDDDDDD)
※ 編輯: LaReine (36.225.79.151), 08/25/2014 19:07:11
91F：推 juliette: 這篇好棒，被鼓勵到了!!!! 08/25 21:02
92F：推 ni7902: 推推！！運動超痛苦克服的那一瞬間 真的會很開心 08/31 22:47
93F：→ ni7902: 尤其是從跑到很累很喘到可以輕鬆跑完 真的超棒的！ 08/31 22:48
94F：→ ni7902: 同為用跑步舒壓的人～～ 08/31 22:49