作者ImMyFriend (強者我朋友)
看板FITNESS
標題[討論] 買教練課程/私人教練的必要性?
時間Sat Jul 26 11:43:55 2014
小弟爬了一下文~
看來F板上推薦教練課程/私人教練的機率還滿大的
回到家鄉之後因為打算長期在這裡工作
所以希望可以找到一個適合自己的健身房 維持運動的習慣
所以這幾個禮拜跑了三四家健身房
也體驗了所謂一日免費 或者健康諮詢 私人教練這種服務
健康諮詢不外乎就是先幫你量一下身體素質 體脂肪和一些身體狀況等等
(原PO180/77 基礎代謝17XX 體脂肪18偏高 其他數據沒有讓我知道)
有些朋友跟我說 教練會在第一次測量的時後故意把你的問題放大
讓你有壓力 進而購買他們的私人課程
但諮詢了三間不同性質的健身房 教練跟小弟說的問題都差不多
(不外乎是有些微的 駝背 盆骨高低 膝蓋內旋 腳踝與後背壓力過大等等)
也灌輸了我關於正確使用重量訓練的方式 若使用錯誤可能會照反效果之類的
最後一間最滿意的健身房的教練還騰出他自己空閒的一個小時直接幫我上課
(免費體驗只有20分鐘而已 讓我覺得他們很有誠意 進而想要加入)
但對於小弟我一個社會新鮮人來說
私人教練的課程費用相對有點超出預算
讓我現在很猶豫...
想要自己做但是怕方式錯誤
畢竟在給教練測量之前我都不知道自己有這些毛病
大學打校隊做重訓也做了四年 可能都是用錯誤的方式在做 (或說不適合自己的方式)
小弟也認識兩三個持有教練執照的重訓朋友
一致叫我千萬不要去私人買教練課程XD
理由不外乎是很貴啦 知道正確方式就自己做可以啦 之類的
讓我更加猶豫了
不知道板上的各位對於私人教練與教練課程的看法是？
懇請回答 感謝各位。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.112.145
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1F：→ Keaton0728:有教練證照，也要看是什麼的證照… 07/26 11:48
一個是重量訓練 一個是有氧 其他的我沒有問O_O
2F：→ flame1983:花不下去就別買阿 有心要練 找你朋友教阿 錢花比較少 07/26 11:49
我有想過 但朋友都不在我這個縣市 所以也無法現場做測量和教學只有口頭
3F：→ Keaton0728:若是有好的健身教練，先學習好正確姿勢，尤其是以free 07/26 11:51
4F：→ jeff0811:可以推動社會經濟運轉啊，條件許可的話滿ok的 07/26 11:53
哈哈哈有點逼哀的港覺
5F：→ Keaton0728: weight為主，一開始先建立好身體姿勢，正確的體線定 07/26 11:53
6F：→ Keaton0728:位、矯正、等等 07/26 11:53
7F：→ Sarena:證照是哪個組織協會？ 07/26 11:53
8F：→ Keaton0728:網路上可以多找找，可看看竹子姐的部落格 07/26 11:55
感謝K板友的建議!
9F：→ Sarena:正確怎麼做是怎麼個正確法？ 07/26 11:55
例如在不知道有脊椎側彎的狀況下用一般的方式做重訓 結果有可能肌肉量會一大一小
(這句話是完全引用健身房教練跟我說的 我覺得有道理 不知道有沒有錯?)
※ 編輯: ImMyFriend (122.121.112.145), 07/26/2014 11:57:29
10F：推 panshow:有人看網路影片 覺得自己姿勢正確 結果做起來像耍猴戲 07/26 11:57
11F：→ Sarena:你的朋友既然無法親眼看到你的人，他憑什麼依據幫你做判斷 07/26 11:58
12F：推 jamesinhw:很多考取證照後就覺得自己很專業的教練，其實老實說不 07/26 12:04
13F：→ jamesinhw:覺得他們意見有很好的參考價值 07/26 12:04
14F：→ jamesinhw:退一步說，他們很專業但是他們要帶你練嗎？教練將他的專 07/26 12:05
15F：→ jamesinhw:業濃縮到一節課裡面給你你要的，不值得跟你收取一定的費 07/26 12:05
16F：→ jamesinhw:用？還是你希望用你自己不確定是否正確的方式繼續訓練 07/26 12:06
17F：推 jamesinhw:如果評估不需要那就沒話說，但如果需要但是一直糾結在 07/26 12:07
18F：→ jamesinhw:價格不如自己去進修，學了是自己的 07/26 12:07
感謝A板友的建議!
※ 編輯: ImMyFriend (122.121.112.145), 07/26/2014 15:18:34
19F：推 gerkk:先有一定的經濟基礎, 再拿閒錢去吧 07/26 16:44
20F：推 sgps50103:其實可以去問健身房感覺厲害的人，也不用錢 07/28 00:53
21F：推 DavidMoney:同意樓上的說法 因為我也是這樣練的 不懂就問人跟爬文 07/29 15:39
22F：→ DavidMoney: 至於姿勢方面我建議你可以先練肌耐力來固定姿勢 07/29 15:39