作者j35k3 (j35k3)
看板FITNESS
標題[討論] 即將開始的壺鈴人生
時間Wed Jul 23 22:15:51 2014
如題，小弟我從朋友身上繼承了16KG壺鈴一個
但是只有壺鈴，朋友叫我上網看影片自己練就好。
但是小弟在網路上看到了壺鈴協會有出中文DVD。
雖然有些小貴，但還是想買回家自己練。
想請問有在做壺鈴訓練的朋友，哪一片DVD會比較適合初學者。
如果有那種照著做的教學會更好(類似有氧運動30min)
一片叫「俄勢力黑潮」550
另一片叫「Kettlebell Quest」750
因為網路上實在是找不到類似的資訊
求教鄉民朋友，煩請告訴我如何選擇，謝謝:D
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1F：推 aataipei:你有重量訓練基礎嗎？ 07/23 22:27
2F：→ j35k3:大學有在跑健身房 現在伏地挺身、仰臥起坐，深蹲 07/23 22:46
3F：推 ismeisme:直接去協會上課不是更好! 07/23 22:54
4F：→ j35k3:沒辦法 只能選擇dvd 07/23 22:57
5F：→ aataipei:保重! 07/23 23:00
6F：推 ismeisme:只需要半天就可以學基本動作及觀念這樣也無法嗎?那只能期 07/23 23:02
7F：→ ismeisme:待你對DVD的理解力夠 07/23 23:02
8F：→ joker2340:相對長槓，壺鈴動作對身體反而有善許多，看DVD自學不是 07/23 23:07
9F：→ joker2340:難事，只是剛開始學就拿16KG要多注意自身關節活動能力 07/23 23:08
10F：推 ismeisme:你買那DVD的錢就可以去上一堂課了 07/23 23:11
11F：→ gemihhy:壺鈴自己練真的有點危險，有些訣竅是需要人指導的 07/23 23:29
12F：→ j35k3:聽完各位的建議 我覺得似乎真的有必要去上課 請問相關的課 07/23 23:43
13F：→ j35k3:程資訊要在哪裡看 ps 我是高雄人 07/23 23:43
14F：→ XXPLUS:1.先找健友 2.沒健友,看網路影片教學,錄下自己動作PO網 07/23 23:46
15F：→ XXPLUS:3.以上都做不到，那就找教練，基本上一堂課就夠了 07/23 23:48
16F：→ XXPLUS:老實講，除非真的基礎很差，不然網路上的教學影片都有到點 07/23 23:49
17F：→ XXPLUS:擔心自己做不對，錄下來PO網，有問題版友都能看得出來提點 07/23 23:53
18F：推 aataipei:你寫信給協會，請他們介紹高雄的合格教練 07/24 00:13
19F：推 Judicialyuan:俄勢力黑潮較適合初學者，我當初買時一片還要七百五 07/24 00:14
20F：推 Judicialyuan:，另外看台灣壺鈴協會的粉絲頁近期應該會去高雄辦基 07/24 00:15
21F：→ Judicialyuan:礎壺鈴的研習 07/24 00:16
22F：→ j35k3:感謝各位網友的回答 07/24 06:02
23F：推 KISTOOPT1:值得去壺鈴協會學!!! 07/24 12:58