作者apple960164 (仁哥)
看板FITNESS
標題[討論] 颱風來了不能跑步怎麼辦
時間Fri Jul 18 16:13:00 2014
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因為最近致力於減肥 可是因為最近颱風不能跑步
我家也沒有啞鈴可以重訓 請問我該怎麼替代
我現在一天沒跑步就感覺胖了好幾公斤的感覺
我人在台南 該怎麼辦
補問題 因為我在深呼吸看有學生優惠
兩個月2680 一個月1600
請問學生花兩個月訓練值得嗎
我一直在想要買啞鈴還是去健身房
啞鈴有人推薦我20kg的1500
有人能幫我推薦嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.178.148
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1F：推 limitup:阻力訓練 看置底文07/18 16:17
推 easan:跳鄭多燕呀
我還沒跑步之前都跳那個 可是跑步之後覺得強度好低
07/18 16:18
2F：→ fongse:youtube有很多影片可以玩07/18 16:18
※ 編輯: apple960164 (223.143.178.148), 07/18/2014 16:22:33
3F：推 themost:幫忙做家事07/18 16:21
※ 編輯: apple960164 (223.143.178.148), 07/18/2014 16:23:35
4F：→ lea109:颱風? 07/18 16:25
5F：→ TIEW:洗文章 07/18 16:26
7F：→ steven211:置底有一堆免錢的阻力運動 有心先從那些開始 07/18 16:34
8F：推 u770114:跳繩啊 07/18 16:42
9F：→ ch3004:burpee、tabata、登階，室內可以做的很多 07/18 16:47
10F：推 k45446123:沒下雨的時候跑啊 像今天早上太陽很大我就去跑了 07/18 16:58
11F：→ g98675:颱風還沒來就在煩惱這個? 07/18 17:12
12F：→ apple960164:因為吃完午餐的時候有下雨阿會怕 07/18 17:17
13F：→ apple960164:等下雨在問就來不及了 我不怕超大太陽 但是下雨真的 07/18 17:17
14F：→ apple960164:很難跑 07/18 17:18
15F：→ whitestripe:我看到這篇馬上看氣象新聞 以為颱風來了..... 07/18 17:18
16F：→ apple960164:快要吧 昨天跟今天都下雨 07/18 17:23
17F：推 win1:XD 有一天不跑步就會重好幾公斤的感覺 那根本就是多餘的想法 07/18 17:24
18F：→ win1:因為你危機感太大 光是不跑步 你也不會想多吃過量的飲食 07/18 17:25
19F：→ win1:在這也可以重訓 無負重深蹲 或有氧等選擇 07/18 17:25
20F：推 quizzer:這雨是午後熱對流吧 新聞是說20號前不影響 周末就安心去跑 07/18 18:26
21F：→ g3927kimo:最近最核心的影片 那個超累得 鄭多燕是初階的 07/18 18:59
22F：推 pog0615:不要去深呼吸 假日或天氣不好時 人都爆炸多的 07/18 19:05
23F：→ chagle:鄭多燕 空繩 07/18 20:43
24F：推 panshow:都還沒開始動就在找藉口了 颱風勒( ￣ c￣)y▂ξ 07/18 21:39
25F：→ panshow:健身房兩個月根本練自我安慰的 我看到效果用年計算 07/18 21:40
26F：推 jbhuogoo:噗，我也在台南，跟你一樣，一天沒跑覺得胖好斤，我去跑 07/18 21:59
27F：→ jbhuogoo:學校的走廊 07/18 22:00
28F：→ apple960164:回樓上我已經跑半個月了幾乎每天跑 07/18 22:52
29F：→ apple960164:大太陽跑到要中暑都不怕 怎麼說我沒跑 07/18 22:52
30F：→ apple960164:下雨就真的不好跑有什麼辦法 07/18 22:52
31F：→ cosy:一天不跑是會怎樣? 07/18 22:55
32F：推 panshow:大太陽都敢跑了 這幾天台南的毛毛雨你會怕? 07/18 22:56
33F：→ apple960164:颱風怎麼可能毛毛雨..因為我有目標而且很固執吧 07/18 23:08
34F：→ apple960164:不喜歡安排好的日子被打亂 07/18 23:09
35F：→ apple960164:樓上台南人要一起跑嗎?? 07/18 23:09
36F：推 panshow:這幾天哪來的颱風狂風暴雨啦? 07/18 23:10
37F：→ apple960164:所以我都有跑阿...我是問颱風來了之後 07/18 23:16
38F：→ apple960164:要是已經大雨了我在問就浪費一天了 07/18 23:16
39F：→ briantony:在家練核心肌群啊!可以去YOUTUBE搜尋核心摧毀者 07/18 23:26
40F：→ apple960164:那是每天都會做的功課喔 07/18 23:43
41F：→ anils:颱風??你真的住台南嗎? 07/19 02:09
42F：→ f0918069939:真的那麼害怕 買個瑜珈墊長櫈 一對啞鈴 在家練到升天 07/19 12:20
43F：推 ashin1069:洗文技巧不太好 07/19 12:48
44F：推 ABC999:去健身房吧，那幾千塊而已，一周去3~4次有認真練就值得 07/19 14:26
45F：推 chamy:我覺得你太焦慮了啦...不用那麼急.... 07/19 16:39
46F：→ paiti8822:衝浪 07/19 21:19
47F：推 yuhnyang:開合跳400下 07/20 10:05
48F：→ surf1979:應該只是擔心9月員工旅遊吧!路跑本來就會受到天氣影響 07/20 10:50
49F：→ surf1979:你不運動就會焦慮那去健身房囉~但不保證兩個月有效 07/20 10:52
50F：推 Sammin:Hiit訓練都可以在室內做 Ex:tabata or Spartan 500 07/20 19:10
51F：推 stmilk:地板每忖都刷過一遍 07/20 23:19
52F：→ FcuKobe:台南有下雨？？？？？？？ 07/21 10:04