作者b70182 (紅)
看板FITNESS
標題[討論] 關於練出翹臀這件事
時間Mon Jun 23 18:35:16 2014
最近突然想到，屁股應該是個大部份由脂肪組成的部位~
那如果說我想把它練翹
也是像其它部位減脂增肌那樣嗎?
這樣感覺難度好高@@
還是說是因為我自己屁股太多脂肪才這樣覺得…= =
不曉得屁股翹的女生，是上面脂肪但是內部肌肉夠強
還是整個屁股都很結實那樣？？
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1F：→ TIEW:竹子姐表示： 06/23 18:36
2F：推 rabbitgrass:屁股有肌肉啊 只是可能脂肪比例還是比較高 06/23 18:39
3F：推 pw080325043:卡撐肌肉很多的 06/23 18:46
4F：→ emotions136:臀大肌是人體最大的一塊肌肉 06/23 18:47
5F：推 cuteching:那個脂肪堆積位置 靠基因 06/23 19:37
6F：推 cuteching:大部分人脂肪都沒長在屁股上方吧 都在屁股大腿交界處 06/23 19:39
7F：→ cuteching:很難看 06/23 19:40
8F：推 g98675:脂肪都滑到大腿根部(噴淚) 06/23 19:43
9F：推 lea109:翹臀都會有健壯的大腿 去看好萊塢女星以臀出名的就知 06/23 20:21
10F：→ lea109:台灣審美標準和歐美不太一樣 太過凹凸有致的 不見得能接受 06/23 20:22
11F：推 kee32:臺灣一般流行難民身材 06/23 20:23
12F：推 pw080325043:版娘 竹子姐屁股都很翹 腿不粗阿 06/23 20:37
13F：→ emotions136:竹子姐以前量小腿37公分，這數據有些女生會崩潰 06/23 20:39
14F：→ rex105:南美洲的女生 屁股超讚的XD 06/23 20:47
15F：→ Spartan117:南美洲很多是填東西進去 06/23 21:02
16F：→ Spartan117:那些靠鍛鍊+基因的latina真的超讚 06/23 21:03
17F：推 ThePoo:看到這篇就想到以前高強度運動時能有34/26/32 還有個小翹臀 06/23 21:21
18F：→ ThePoo:一上大學後體重暴衝10kg救回不去了...現在只是個中年大叔 06/23 21:22
19F：推 jeff0811:呵呵，別小看中年大叔 06/23 21:25
20F：推 ThePoo:一個被爸媽管很嚴到上了大學才知道有炸雞攤的人，你知道每 06/23 21:27
21F：→ ThePoo:天要克制自己不吃對我來說第一次的炸雞、豆花、滷味有多難 06/23 21:28
22F：推 smilekerker:天生屁股就很翹怎麼辦...... 快哭惹我QQ 06/23 21:48
23F：→ rex105:樓上沒有附圖 06/23 22:02
24F：推 liberating:ThePoo大 34/26/32總覺得是女性身材啊XD 06/23 22:03
25F：推 smilekerker:等我減脂完再來看看多悲劇= = 06/23 22:06
26F：推 mToTm:請大家踴躍附圖（敲碗） 06/23 22:12
27F：→ kgblbarbar:小腿37cm 哪招.. 0.0 有圖嗎? 06/24 00:31
28F：→ steven211:很大一丸的臀部到底那裡好？？ 06/24 03:54
29F：→ Sarena:臀部垂到大腿的妹，敢露我可不敢看 06/24 09:04
30F：→ XXPLUS:垂是翹的相反詞吧 06/24 09:06
31F：推 ThePoo:我是男的!!! 06/24 10:39
32F：推 whitestripe:歐美女性很流行褲子或內褲內部加墊片 06/24 12:07
33F：→ whitestripe:效果跟魔術胸罩類似 06/24 12:07
34F：→ whitestripe:我就喜歡大屁股阿 咬我阿steven 06/24 12:08
35F：→ whitestripe:奇怪了尊重一下別人的審美觀這麼難辦到 06/24 12:08
36F：→ whitestripe:有需要說到底哪裡好????? 06/24 12:09
37F：推 acegikmp:大屁股~大屁股~大屁股(咦?) 感覺像宗教了 06/24 12:09
38F：→ whitestripe:大家都是信馬祖版娘的 切勿分家 穴穴~~~ 06/24 12:12
39F：推 reneeviolet:唉，這兩天好像關公比較紅 XDD 06/24 12:21
40F：推 aataipei:請問樓上，純跑步會有翹臀嗎？ 06/24 12:47
41F：→ reneeviolet:有機會，但是基礎（飲食、持續運動）要打好就是 06/24 12:50
42F：→ reneeviolet:想想我當初也是寬平大扁垂一族（遠目） 06/24 12:52
43F：推 aataipei:真的嗎?可以附圖嗎？（敲碗）（挖洞成功） 06/24 12:59
45F：→ steven211:我上面那句真的有很不尊重別人嗎 = ="? 好麻SORRY 06/24 14:10
46F：推 gasby3487:做深蹲最有效 06/24 14:28
47F：→ whitestripe:ㄜstenen大 你這樣回我反而不知道要回啥 06/24 15:00
48F：→ whitestripe:我覺得大屁股本來就不是不健康的象徵 我也很愛 06/24 15:01
49F：→ whitestripe:抱歉我也不是很有禮貌 06/24 15:03
50F：→ whitestripe:就............當船過水無痕xddd 抱歉抱歉 06/24 15:04
51F：推 QueenLevis:其實我問過老外耶~ 它們覺得那是女性曲線的一部分 06/26 00:00
52F：→ QueenLevis:女性是該有胸部跟臀部的那種S曲線 其實大家可以觀察 06/26 00:01
53F：→ QueenLevis:看看 很多台灣女生從側面跟正面看 其實都是直線(汗) 06/26 00:02
54F：→ QueenLevis:臀部那邊 穿褲子都是扁的 撐不起來 (胸部沒辦法) 06/26 00:03
55F：→ QueenLevis:他們的女生真的很愛練那種曲線 我現在也被它們影響 06/26 00:04
56F：→ QueenLevis:審美觀.......有點屁股 才能撐起褲子... 06/26 00:04
57F：推 hunnyj:我也是出國後一直被外國人誇獎才知道原來自己的大屁股在他 07/06 23:51
58F：→ hunnyj:們眼珠是超性感象徵 叫作bodacious ass 07/06 23:51