作者iamicegirl (大橋合購團團長)
看板FITNESS
標題[閒聊] 晚上要上第一次飛輪課 好緊張
時間Mon Jun 23 15:36:54 2014
終於成功在板上徵求到深呼吸的票券
今天晚上要去上第一次的飛輪課程
因為自己很俗辣
所以先選擇全部最輕鬆的一堂來上
請問我要特別注意什麼嗎?
我實在是新手中的新手
運動對我來說不是要練肌肉或是怎樣
我想讓自己的體力變好
生產過後體力一直不太好 睡眠不足
希望自己可以藉由規律運動 體力變好
才能好好照顧我的寶貝
謝謝大家的指教
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1F：→ JAOK:看一下置底好嗎 你以為肌肉很好練喔 06/23 16:00
2F：推 kgwu:第一堂就是學好調整飛輪的坐墊、把手高度，學習掌握騎乘時的 06/23 16:01
3F：→ kgwu:正確姿勢，找到適合自己的阻力強度，不需要過於勉強跟上老師 06/23 16:02
4F：→ kgwu:第一次騎一定會很累，注意安全就好 06/23 16:05
5F：推 lucy791101:加油！不用太緊張，相信教練有他們的專業會給你幫助的 06/23 17:19
6F：推 bluerin:我想到第一次上飛輪課，我上到快昏倒 06/23 18:11
7F：→ kobe333:第一次就阻力不要轉太重跟上節奏就好 留點體力回家 06/23 18:11
8F：→ kobe333:目標就是跟完一整堂課這樣 絕對會很累 但很值得 06/23 18:12
9F：→ sghs53gh413:請在手掌心上寫三個字然後吞下去 06/23 18:24
10F：推 lovemiku39:記得帶毛巾跟水 會大噴汗 06/23 18:33
11F：推 TIEW:毛巾抓好，別掉了，喝水慢慢喝 06/23 18:35
12F：→ Spartan117:我第一次上到抽筋 沒第二次lol 06/23 18:44
13F：→ marx0126:第一堂一定很累 應該跟不到最後 這比戰鬥有氧還累 06/23 18:46
14F：推 chen5575:第一場? 先準備肌熱或撒隆巴斯吧，你會用到的 06/23 19:09
15F：推 bochi91:加油!量力而為!會越來越能跟上的! 06/23 20:43
16F：推 tobo701223:跟有氧比,更愛飛輪的大爆汗 06/23 21:03
17F：推 ABC999:我第一次騎到翻白眼，然後回家躺了三天，買安摩樂猛擦 06/23 21:50
18F：推 Melda:第一次上飛輪真的騎完就好，加油！習慣之後，踩完身心舒暢~ 06/24 00:23
19F：推 miracle999:飛輪真的好玩，但要留意姿勢，才不會運動傷害哦！ 06/24 16:43