作者kiwen (想念台南的好天氣)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 我的體脂超怪
時間Mon Jun 23 12:49:43 2014
※ 引述《kiwen (想念台南的好天氣)》之銘言：
: 我今天和同學一起去學校的健身房量體脂
: 量完之後我只有21.2％（但和我一起去的女同學沒在運動28％）
: 我153公分，52.4公斤
: 我已經運動加重訓幾個月了
: 但下半身和還是一樣肥胖（大腿圍57cm)
: 我現在還是覺得自己的體脂沒那麼低阿
自己來回文
http://ppt.cc/6-xe
附上照片
我的腿還是很胖阿
看起來體脂很高
而且我最近這一兩個月才開始運動
我一直以為自己全身都是脂肪
如果我的體脂這樣腿還那麼粗
那我該怎麼辦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.183.32.209
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1403498986.A.CE1.html
1F：推 dreamcomes:圖沒辦法看 06/23 12:58
2F：推 kjtseng:此內容目前無法顯示 06/23 13:00
3F：→ kiwen:可以了,我自己不小心按到 06/23 13:13
4F：推 n8811011:不行唷 06/23 13:17
5F：推 dreamcomes:沒辦法 06/23 13:19
6F：→ kiwen:那現在可以了嗎 06/23 13:22
※ 編輯: kiwen (24.183.32.209), 06/23/2014 13:27:24
7F：→ steven211:OK 06/23 13:35
8F：→ tracy0608:回一下~看此圖體脂可能不只21，運動持續下去就對了 06/23 13:36
9F：推 sallly520:照片體脂至少26%以上 06/23 13:55
10F：→ ismeisme:這應該遠大於21 06/23 14:01
11F：推 linda199402:體脂21請參考版上陽光健美妞那篇... 06/23 14:39
12F：推 n8811011:27% up 上次有個護士po文27 可參考 06/23 15:24
13F：推 fenriy:或許有可能是肌肉含量高..測個Inbody看一下比較準吧 06/23 16:51
14F：→ fenriy:我身邊也有看起來肉肉的但體脂20%的..手腿其實都肌肉 06/23 16:52
15F：→ reneeviolet:其實不難推，體脂計的原理、體脂率高低跟體內含水量有 06/23 16:53
16F：→ reneeviolet:關，子麼什麼狀況下的人體含水量會較高呢？ 06/23 16:53
17F：→ reneeviolet: 那 06/23 16:54
18F：→ reneeviolet:1、有運動習慣的人，因為肌肉量高，含水量也高 06/23 16:54
19F：→ fenriy:斷 06/23 16:54
20F：→ reneeviolet:2、無運動習慣的人，心臟血循功能較差，水往低處流 06/23 16:55
21F：→ reneeviolet:3、飲食重鹹或特殊用藥或生理期..等干擾，水往低處流 06/23 16:55
22F：→ reneeviolet:總之，體脂率不是絕對值，值得參考的是排除誤差之後的 06/23 16:56
23F：→ reneeviolet:「變化趨勢」 :) 06/23 16:56
25F：→ reneeviolet:↑上圖供您參考 :) 06/23 16:59
26F：推 fenriy:我覺得版娘貼的這個圖不一定準也..上面提到的女生朋友看起 06/23 17:03
27F：→ XXPLUS:這張體脂對照表比拿奧林匹亞健美先生來唬爛的要真實多了 06/23 17:03
28F：→ fenriy:來大概28-30%體脂吧..但實際只有20% 06/23 17:03
29F：→ fenriy:我自已看起來像20%的不過實際上是11%... 06/23 17:04
30F：→ reneeviolet:干擾體脂率的因素太多了，好比勇壯的日貓也是萬年20趴 06/23 17:05
31F：→ reneeviolet:所以要不斷的強調值得參考的是「排除誤差的變化趨勢」 06/23 17:06
32F：→ t141256:關於fenriy大說的 個人覺得不可能體脂低卻看起來肉肉的欸 06/23 17:19
33F：→ fenriy:女生的圖我不能亂PO啊XD,不過我自已的找文章就看的到了.. 06/23 17:23
34F：→ Ash911:照片看起來,水腫成份比較高 06/23 17:56