作者sanderwang (昀芯超正)
看板FITNESS
標題[討論] 瑜珈可以自學嗎?
時間Wed Jun 11 22:55:12 2014
如果說不到外面的教室去 自己買書回來自學
這樣是可行的嗎 會不會有哪些動作可能會
不標準而傷到身體的
另外 外面瑜珈的書很多 有推薦的嗎?
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1F：推 fanny01:有點困難喔 06/11 23:09
2F：→ camellia4799:我是下載瑜珈的app照著練得，但我不知道會不會受傷 06/12 00:01
3F：推 caryyrac:邱x峯表示:書賣差沒關係,我的學生不少,也在大陸發展良好 06/12 01:02
4F：推 edwina26:找個有練過的人幫忙看，最開始困難的動作不要勉強，youtu 06/12 01:15
5F：推 paralupi:所有的運動還是需要跟著教練學.若考量預算,一周一次也夠. 06/12 02:07
6F：→ steven211:網路頂多一些基本動作吧 有花錢去學的能學到更進階 06/12 06:07
7F：推 imdog:台北有便宜又好的瑜伽課~ 第一次還是學比較好 力氣姿勢錯容 06/12 07:50
8F：→ imdog:易受傷 06/12 07:50
9F：推 my7752:推樓上~ 06/12 13:49
10F：推 angelchou101:我覺得沒辦法自己學耶，姿勢一點點不對會練錯地方也 06/12 15:25
11F：→ angelchou101:容易受傷 06/12 15:25
12F：推 gelion:完全不建議自學 危險又容易練錯 06/12 18:50
13F：推 Moraine:瑜伽完全沒辦法自學，因為姿勢差一點點就差非常多… 06/12 21:04
14F：→ aabbaa1123:看youtube吧!! 06/12 21:27
15F：推 yidalove:有老師在可以糾正姿勢，出力也可以用對地方 06/15 01:38
16F：推 yuaniming:瑜珈的重點在於肌肉的運用及呼吸的配合，初學有老師比較 06/16 13:34
17F：→ yuaniming:好。掌握這個後可以再看書或影片學習其他體位 06/16 13:35
18F：推 pipidog0329:自己學比較沒法正確吧!之前想買器材也是朋友推薦先去 07/20 20:47
19F：→ pipidog0329:SPACE YOGA上課~目前還在上啦~覺得還是有專人教比較好 07/20 20:48