作者smile8167 (努力笑)
看板FITNESS
標題[減肥] 健身車 飛輪 滑步機 選擇?
時間Sun Apr 27 21:12:07 2014
小弟平常有在上健身房游泳池
健身房一個禮拜約2~3天，重訓30分鐘+跑步機40分鐘左右(中間沒休息
游泳池一個禮拜約1～2天，一次約一小時
但仍深感運動量不足(不會瘦 83kg 175cm
因此想敗一台器材回家擺，請幫分析推薦一下 謝謝
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1F：推 sin123:至少運動180分鐘吧~ 04/27 21:15
2F：→ Shihjiahong:我會選飛輪 04/27 21:31
3F：→ smile8167:要怎麼連續游泳180分鐘..小弟跑步45分鐘以上膝蓋會不適 04/27 21:59
4F：→ smile8167:飛輪有便宜好用的選擇嗎？小弟窮學生OwQ 04/27 22:00
5F：→ smile8167:且沒上過飛輪課會容易受傷嗎？ 04/27 22:00
6F：→ meteor0905:不會瘦的原因會是飲食而非運動量吧？ 04/27 23:09
7F：推 kuosco:健身房的飛輪課 前幾次上課就多注意聽老師講解 姿勢跟用力 04/27 23:10
8F：→ kuosco:的地方應該在哪裡 慢慢抓感覺 應該不至於會受傷吧... 04/27 23:10
9F：→ virus13:我會選飛輪 但之前當買飛輪看了幾個都要兩萬以上 04/27 23:41
10F：→ virus13:如果有預算問題 在家裡做TABATA也不錯啊 04/27 23:44
11F：推 ckitwei:黑爵士的網拍四千至八千多，自用的話，還可以 04/28 00:01
12F：→ ckitwei: 的非輪 04/28 00:01
13F：推 halulu:健身房有飛輪課 我建議你去健身房飛輪課試試看再說 04/28 14:46
14F：→ halulu:飛輪姿勢不對會不舒服 小則傷關節 大則免運動… 04/28 14:47
15F：→ smile8167:小弟的生活作息時間沒辦法上飛輪課，網路上影片可以嗎？ 04/28 22:30
16F：→ smile8167:不然就只能健身車或滑步機擇一了 有推薦嗎？ 04/28 22:31