作者ArgusX (阿加斯．艾克斯)
看板FITNESS
標題[新聞] 美研究 過度慢跑會短命
時間Fri Apr 4 23:02:54 2014
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美研究 過度慢跑會短命 張渝萍╱綜合報導
很多人熱中慢跑，認為可以健身增壽，但慢跑並非多多益善。美國最新研
究顯示，過度慢跑與完全不運動的人一樣會縮短壽命，學者建議一周跑步2至3
小時最恰當。國內家醫科醫師也表示，運動要採中庸之道，不宜過度。
細胞釋有害酵素
美國賓州學者松村的團隊分析3800名平均46歲的男女慢跑者，其中近7成
每周跑步逾32公里，並檢視他們的心臟病史與用藥習慣。結果發現，不運動與
過度跑步者壽命較適度跑步者短，但導致短命原因仍不清楚。他上周日在美國
華盛頓舉辦的心臟病學會年會發表這項研究報告。
另一名心臟病專家歐基甫推測，可能是因為長期過度運動，損耗身體，導
致心臟結構「重塑」，減弱適度運動帶來的好處。
國內恩輝診所醫師陳永煌說，運動不宜過度，除平常不運動的人突然劇烈
運動，會對身體有害，長期過度運動也會讓細胞釋放有害酵素，影響心臟健康
。
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1F：推 ismeisme:那林義傑應該隨時都會有生命危險..... 04/04 23:10
2F：→ oldman1975:原因仍不清楚... 04/04 23:15
3F：推 pw080325043:有人統計過職業馬拉松選手平均壽命嗎 04/04 23:33
4F：推 yabesoube:標題殺人吧，文獻資料呢？感覺又是斷章取義 04/05 01:16
5F：推 nightree:膝蓋會先壞… 04/05 03:25
6F：→ godswd:五樓超厲害 馬上拿出萬年老梗XDD 04/05 04:33
7F：推 jaysuzuki:絕對是標題殺人，舉凡關於研究的，標題都不該這種下法 04/05 07:33
8F：推 iscpupu:統計沒什麼對錯，慢跑本來跑太多就不好，氧化壓力太大 04/05 08:32
9F：推 Hikkiaholic:運動員比較短命是常識吧 不用特別報導 04/05 08:51
10F：→ Hikkiaholic:不過可能因為吸毒酗酒 和運動無關 04/05 08:52
11F：推 yc287524:我哥從國小到高中都是田徑隊 之後大學也一直有慢跑習慣 04/05 08:57
12F：→ yc287524:他已經慢跑10多年了 最近膝蓋開始有點問題 04/05 08:57
13F：推 serenatw:比較短命等於隨時生命有危險的邏輯是?? 04/05 10:27
14F：→ emotions136:邏輯叫可能跑到一半猝死 04/05 10:32
15F：→ emotions136:說真的連原因都說不出來的有什麼可信度 04/05 10:33
16F：推 serenatw:比較短命是壽命比較短，跟猝死有何關聯? 04/05 10:46
17F：→ sukidase:看到標題就笑了欸… 04/05 10:47
18F：推 tom600488:對一個經常運動的人來說 一周兩三個小時好像有點少 04/05 10:49
19F：推 WADE0616:隨時有生命危險………這知識水平…… 04/05 11:09
20F：→ WADE0616:是平均壽命較短好嗎= = 04/05 11:10
21F：推 ra19900208:過度 膝蓋會壞也是事實 運動員的膝蓋很寶貴的 04/05 11:16
22F：→ tu01002:什麼事過度都是不好的阿...除非是過度有錢，我願意糟糕一 04/05 12:08
23F：推 firefoxriko:沒直接因果關聯，但統計數據上有關就有一定的推論效果 04/05 13:07
24F：推 firefoxriko:了。就算牛頓沒意識到有萬有引力的時代，毫無理論基 04/05 13:09
25F：→ firefoxriko:礎，人們也知道蘋果會往下掉 04/05 13:09
26F：推 firefoxriko:曾經有人發現大的火災，消防車出動比較多，於是推論 04/05 13:16
27F：→ firefoxriko:消防車出東越多，會造成越嚴重災害，仔細一想就會發現 04/05 13:16
28F：→ firefoxriko:這是倒因為果。但就算推論完全錯誤，只要看到很多消 04/05 13:17
29F：→ firefoxriko:防車出動，還是可一判斷災情應該很嚴重。 04/05 13:17
30F：推 firefoxriko:統計這東西本來就有在理論不完全時，提供推論的功用。 04/05 13:19
31F：→ firefoxriko:原研究可是統計了上千人 04/05 13:19
32F：推 lzigzagl:這種研究統計有地域性的，不同地方食物不同環境不同基因 04/05 13:26
33F：→ lzigzagl:不同習慣不同做出來的結果會不一樣 04/05 13:27
34F：推 d200190:統計只是一種觀察的集結，是否真正有意義是要去研究的 04/05 15:08
35F：→ d200190:比如說:我的語文能力逐年變好，日本人平均身高逐年變高 04/05 15:09
36F：→ d200190:那可以說:我的語文能力跟日本人的平均身高有正相關 04/05 15:10
37F：→ d200190:當然這是極端的例子...但是統計不能只看統計結果，背後的 04/05 15:12
38F：→ d200190:意義跟理論驗證才是重點 04/05 15:12
39F：→ d200190:好比說萬一比較愛跑步的受試者是因為有心臟疾病才開始努力 04/05 15:15
40F：推 firefoxriko:上面統計的母群體跟本不同啊 04/05 15:15
41F：→ d200190:跑步，結果超出自身負荷呢? 也不是不可能但是文章裡沒說啊 04/05 15:16
42F：→ firefoxriko:不過lzigzagl的說法是很正確的 04/05 15:17
43F：推 firefoxriko:應該說與該研究抽樣對像相似的母群體中，跑步過度會縮 04/05 15:19
44F：→ firefoxriko:短壽命 04/05 15:19
45F：推 firefoxriko:如果同意有部份情況跑步會縮縮壽命，等於換句話說，不 04/05 15:25
46F：→ firefoxriko:是任何情況下都是愈多愈好，而是要適度，這篇新聞也是 04/05 15:27
47F：→ firefoxriko:說適度就好。 04/05 15:27
48F：→ firefoxriko:而且抽樣數愈大，就代表愈接近慢跑者的母群體，一般慢 04/05 15:30
49F：→ firefoxriko:跑者也是有人心臟好，有人心臟差的。 04/05 15:30
50F：→ firefoxriko:如果這研究是專門針對心臟病史的人做的，哪又另當別論 04/05 15:32
51F：推 Yukirin:用敘述統計就想推論的荒謬是，其實"自覺短命的人才拼命跑" 04/05 17:39
52F：→ Yukirin:這種陳述也是同等有力的。 04/05 17:39
53F：推 joker2340:跑了會短命100-1=99 沒跑50歲就中風了 XD 04/05 19:58
54F：推 ppnalan:過度當然會短命阿 可是每個人的過度程度又不同 04/05 19:59
55F：→ ppnalan:有些人日跑50kM才會過度 有些人5km就過度了 04/05 19:59
56F：推 qmaper:標題都說過度了 04/06 00:32
57F：推 ymaq:過度路跑平均比較容易被車撞到這樣 04/07 16:37
58F：推 nightree:推樓上XD另外膝蓋是切身之痛啊，不懂6樓意思 04/08 22:53
59F：推 wind1729: 我阿罵都沒再做運動粗估應該有80公斤還是活到九十幾 05/02 16:56
60F：推 wind1729: 壽命感覺跟生活習慣還有吃的比較有關係 05/02 16:59