作者ruru1028 (ruru)
看板FITNESS
標題[問題] 跑步時的胸痛和胃痛
時間Mon Mar 31 19:24:57 2014
小妹我之前陸陸續續有在跑步
但是往往都很遜的只能跑3、4圈操場，如果是跑步機的話可以跑30分鐘
然後總會因為一些事情無法持之以恆地跑
冬天又中斷了很久之後，最近又想來跑操場
但是有幾次都在大約跑到3圈之後開始出現胸口痛和胃痛的情形，
尤其是停下來之後胃真的是頗痛的阿，滿不舒服的!
大約要再走操場一圈，痛感才會消失
而且其中有兩次回家過一陣子之後，就拉肚子了，
雖然我本來就滿常拉肚子，但這兩次都是肚子真的很痛的那種!
不知道版上的大大知不知道我這到底是甚麼症頭?
還有有沒有甚麼改善或避免的方式呢??
謝謝大家~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.215.207
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1396265100.A.670.html
1F：推 IcJack:換氣過度？ 03/31 20:24
2F：→ virus13:要不要先試著用快走取代慢跑看看 還有跑步機和實跑有差的 03/31 20:27
3F：推 loveswazi:我熱身不夠會腹痛fyi 03/31 21:39
4F：推 xblade:跑步機坡度要調高3度 才是跑平地時的強度喔 03/31 22:10
5F：推 cfilorux:既然你有中斷一段時間,重新開始難免無法適應,慢慢來囉 03/31 23:04
6F：推 ndbs:我們老師說這種情況是太久沒跑缺氧，等你跑習慣就不會了 04/01 03:48
7F：→ ndbs:肚子的話...跑前不要吃太飽，吃完正餐大概2小時後再去跑 04/01 03:49
8F：→ ndbs:拉肚子應該是本來就不舒服又跑才這樣...跟跑步沒關係 04/01 03:50
9F：→ JITER:缺氧..跑慢一點先快走 慢慢來吧 04/01 06:53
謝謝大家，會嘗試起跑慢一點然後專心調整呼吸!
※ 編輯: ruru1028 (1.171.193.68), 04/01/2014 20:07:24
10F：推 cynthiachen:一開始別跑太快+把氣吐乾淨 對我來說改善很多唷 04/02 16:54