作者evilang (我要變辣媽！)
看板FITNESS
標題[討論] 不能吃發酵類食物的選擇
時間Mon Mar 17 21:35:30 2014
因為醫生說我腸胃有問題
所以不拿吃發酵類食物
例如蛋糕、麵包、饅頭、包子、餅乾等
這樣我想不出來我可以吃什麼當早餐耶
好像只有飯糰和地瓜
不知道還有沒有其他的建議呢
希望不要太麻煩的
謝謝
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◆ From: 219.86.135.202
1F：→ Kukuxumusu:等下 我看你這樣列出來的 比較像是你不能攝取gluten的 03/17 21:42
2F：→ Kukuxumusu:樣子耶?醫生有說明為什麼發酵不OK麼? 03/17 21:42
3F：→ Kukuxumusu:其實你可以吃麵條呀 如果說不要吃發酵的 米粉麵條都可 03/17 21:43
4F：→ joker2340:馬鈴薯等根莖類，玉米片 03/17 22:30
5F：→ joker2340:白飯就很方便了，準備類似燉飯材料都切薄放冰箱冰，早上 03/17 22:33
6F：→ joker2340:和煮好的白飯放一起蓋一片起司拿到電鍋蒸一下... 03/17 22:34
7F：推 darkspring:問清楚為何不能吃發酵+1 腸胃有啥問題也要問清楚 03/17 23:12
8F：→ hereafter:餅乾也有不發酵的 03/18 00:05
9F：推 CateKimH:跟你一樣 我腸胃也有問題 但糯米我也不能吃.... 03/18 00:28
10F：→ JITER:我也是很會漲氣.我是吃貝果 超商三角飯團 蛋餅 03/18 07:49
11F：→ JITER:自己能弄的話..白飯或粥更好.. 03/18 07:50
12F：推 pommpomm:如果你說得飯糰是傳統早餐店的那種，那也不建議吃，因為 03/18 11:04
13F：→ pommpomm:是糯米...吃了會脹氣 03/18 11:04
14F：→ pommpomm:長期胃不好，根據醫生給我的單子：油炸、冰品、冰飲、 03/18 11:05
15F：→ pommpomm:咖啡、茶、發酵食物、糯米、濕濕的飯(湯泡飯.燴飯.稀飯) 03/18 11:06
16F：→ pommpomm:、甜食(如巧克力)、香蕉、瓜果類(西瓜.香瓜.哈密瓜...) 03/18 11:07
17F：→ pommpomm:辣的、太燙的...都不能吃，洋洋灑灑一整張... 03/18 11:08
18F：→ pommpomm:然後建議原PO吃東西不要配湯或飲料，吃完三餐也盡量過個 03/18 11:09
19F：→ pommpomm:半小時、一小時再喝水，胃不舒服會改善很多 03/18 11:10
20F：→ Moraine:我朋友也被這樣下令，她是天天吃燕麥哦。 03/18 12:36
21F：推 bobju:吃燕麥好啦~ 我這陣子也是早晚都吃 只有中午才吃便當 03/18 15:00
22F：→ bobju:我是燕麥加豆漿或美祿 把熱量補足 芭樂當做零食吃 03/18 15:06
23F：→ joker2340:燕麥脹氣>< 03/18 20:48
24F：→ joker2340:推pom用餐前中後節制攝取水分 03/18 20:50
25F：推 pink13c:早餐 玉米濃湯 蔬菜捲 蛋餅 03/20 20:58
26F：推 jolin311145:吃燕麥會狂放屁 消化很順 03/21 09:01