作者weigo20 (阿鐵)
看板FITNESS
標題[討論] 單車誌上的疑問
時間Sun Mar 16 11:51:50 2014
http://ppt.cc/w4Nx
不太懂書上的舉例
消耗了600大卡
1.如果吃了300 那身體另外消耗的300 應該是會變瘦
2.如果吃了600 照書上說的消耗了體外補充的300 體內300
體外的另外300再補體內的300 那不是應該一樣 為什麼會變胖
3.運動當下沒補充(當然當天還是要吃到基代多300) 它還是要消耗600
那還是要從體內拿吧
當然上面這只是舉例
所以書上到底是甚麼意思啊 求解 感謝
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◆ From: 220.137.38.112
1F：推 firstkiki:2.它說吃過多會變胖，沒有說是吃多少，600或許持平而已 03/16 12:40
2F：→ KG10525:你好像沒看懂他的意思..180+100差不多等於300 再多吃會胖 03/16 12:51
3F：→ KG10525:你想問的是 能量加起來都600 為什麼會變胖？ 03/16 12:53
4F：→ weigo20:嗯嗯 300以上多吃的不是補回身體消耗的那300 為什麼會變胖 03/16 13:05
5F：推 Narcissuss:真的消耗到脂肪才是變瘦 消耗醣類都沒用 03/16 13:38
6F：→ Narcissuss:肌肉隨時都有大量醣類等你用 很難用光 03/16 13:39
7F：→ Narcissuss:然後在血糖夠高時你又吃東西 就幫你轉肥肉 03/16 13:39
8F：推 Narcissuss:他的確說錯了 會變胖大概是消耗沒有真的到600 03/16 13:43
9F：推 bithimall:還取決於運動強度心跳率等等...600卡消耗脂肪占多少? 03/16 15:30
10F：→ jack18262:前天上塔塔加 我的心跳錶顯示消耗熱量5505大卡35%脂肪 03/18 18:20