作者chainedchaos (寒月孤影)
看板FITNESS
標題[討論] 每日飲食攝取量試算表
時間Fri Feb 14 15:42:37 2014
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我用EXCEL做了一個依照國家建議每日飲食攝取的試算表
只要輸入身高、體重、性別、體脂率
就可以換算每日所需的熱量
還有醣、蛋白質、脂肪的攝取量
小弟野人獻曝 有需要的人請自行取用
http://ppt.cc/ywfr
如果大家能集思廣益將內容完善，更是美事一樁
以下是食品份量換算的連結
https://consumer.fda.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeID=73&pid=398#1
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