作者Linpossible ()
看板FITNESS
標題[閒聊] 吃澱粉有沒有什麼害處?
時間Thu Dec 26 18:22:07 2013
小弟已爬過文 知道吃澱粉不是變胖的原因
我是不易胖的體質 所以吃的方面沒什麼限制
只是很愛吃"飯" 通常早餐吃飯團 午飯2碗 晚食2碗
目前體重體脂都很正常
但吃很多還是有點怕怕的 通常大家討論吃澱粉都是胖不胖
我想問問除了這個有什麼特別的好壞處嗎?
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◆ From: 36.233.160.102
1F：推 Basket0205:運動就不用怕啦 又沒毒 12/26 18:24
2F：推 Dfgs:改一碗半菜吃多點? 12/26 18:31
3F：推 sandiato:會有比較高的機率吃到毒澱粉(無誤) 12/26 18:53
4F：推 HCracker:可稍微減量但現在也沒甚麼太大問題 12/26 19:56
5F：推 mitkaffee:人類主食就是澱粉阿哪會有什麼壞處 12/26 20:13
6F：→ mitkaffee:他就是葡萄糖組成的物質 12/26 20:14
7F：→ mitkaffee:重點是除了澱粉類食物以外，其他食物也要均衡攝取 12/26 20:14
8F：→ themost:吃澱粉的壞處就是要跟一些打死不吃澱粉的人解釋半天 12/26 20:18
9F：推 Iamjoker:推樓上 12/26 20:18
10F：→ JITER:一天二條地瓜(約400克)+3碗飯...這個月已瘦3KG++... 12/26 20:33
11F：→ marjan:有糖尿病的話要控制澱粉 12/26 21:32
12F：推 darkspring:要看你是吃什麼澱粉，如果是白米飯的話就是高升糖 12/26 22:05
13F：→ darkspring:高升糖飲食會造成血糖容易波動，較易胖，飯後容易想睡 12/26 22:06
14F：→ darkspring:整體精神會較差 12/26 22:06
15F：→ darkspring:不胖的原因可能是腸胃吸收較差 12/26 22:07
16F：推 haman2905:真的！每次吃飽就昏昏欲睡～ 12/26 22:17
17F：推 buddar:毒澱粉有害處 12/26 23:44
18F：推 tinyi:聽說長胸部就靠這個了！ 12/27 07:58
19F：→ phobia18:吃的不是毒澱粉就ok 12/27 10:26
20F：→ chainedchaos:自古以來人類都攝取澱粉為生 你說攝取澱粉有什麼害處 12/27 22:37
21F：推 newrocco:天呀~~~!! 我也超愛吃白飯 怎麼辦....要肥死了 12/28 17:52
22F：→ lact:有運動真的不用怕啦~~~ 12/30 16:14
23F：→ Keiichi:我阿公吃澱粉吃了七十幾年結果最後死了 夠可怕吧 12/31 14:59