作者dangerfool ()
看板FITNESS
標題[閒聊] 沒有手足健身車的時候
時間Tue Dec 24 10:05:29 2013
之前一直想買一台X-bike在家裡狂踩
但礙於明年要畢業搬家著實很不方便
在網路上看到有手足健身車這款產品
但我還是很不想買(<<就是不想花錢XDD)
因此我想了想
在椅子上踩空中腳踏車是不是也可以呢?
因故有以下動作:
把手揹在椅子後方
(椅子最好不要有滾輪，會摔死吧)
(如果手沒有揹在後面，而是抓著椅子邊緣，最後會變成手在出力)
抬起你的屁股
然後狂踩一分鐘(個人耐力很差，一分鐘就陣亡了)
休息30秒
再踩45秒
休息30秒
最後再來個30秒
唰，ending
以上不知道有沒有人想過...
純粹分享=W=
做完會有種怦然心動的感覺 <3
第一次在fitness發文
還請多多指教 :)
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◆ From: 140.120.136.57
1F：推 halulu:抬屁股？ 12/24 10:48
2F：推 bolove9start:這是很危險的動作吧… 12/24 13:17
3F：→ GunGunGun:板上有不少好文章 可以先參考看看 12/24 13:41
4F：→ ismeisme:抬屁股?所以下半身騰在空中?這到底是什麼神功阿? 12/24 14:02
5F：→ steven211:你不如去做登階運動........= = 12/24 14:13
6F：推 sunclaire:運動時間不到3分鐘？還不如去操場慢跑、快走 12/24 14:33
7F：→ sunclaire:不然就買踏步機，搬家方便帶走，價格也不高 12/24 14:34
8F：推 momosuni:這會練到核心肌，不是有氧 12/24 16:58