作者holysshit (shit)
看板FITNESS
標題[問題] 不會流汗的運動
時間Sun Dec 22 21:35:26 2013
因為做二休二放假蠻閒的
現在下午都會跳有氧
不過想再增加一些運動量
又不想流很多汗要洗好幾次澡
所以想問問有什麼運動可以瘦身或是塑身
目前有舉啞鈴 不過舉完手就沒力了
跳有氧又常用到手
還有什麼更適合的嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.79.188
2F：→ aabbaa1123:照網頁下面的軟體操去做~沒有那板子沒關係 12/22 21:56
3F：→ aabbaa1123:這套柔軟體操對身體很好~做完馬上見效 12/22 21:56
4F：→ aabbaa1123:你做前先彎腰~做完比照會發現柔軟度增加很多 12/22 21:57
5F：推 conference:有很多阿 譬如看電視 打電腦 睡覺 等 都不會流汗 12/23 02:28
6F：→ Narcissuss:吃牛排也不會 12/23 03:47
7F：→ pzubfwss:游泳流的汗都流在池水裡了 12/23 04:22
8F：→ chyl:洗澡前再作運動就不用一天洗好幾次了不是嗎? 12/23 08:23
9F：推 vizjeco:天氣冷出去慢跑不太會流汗 在健身房慢跑則會噴汗 12/23 09:43
10F：推 lesfu:游泳。。 12/23 15:29
11F：→ holysshit: 怎覺得有人只看標題就在酸人 12/23 21:06
12F：→ conference:哈哈 開玩笑的 不過沒有又要馬兒好又要馬兒不吃草的道 12/23 21:59
13F：→ conference:理 要瘦身要燃燒脂肪卻又不想流汗 除非體內系統故障 12/23 22:01
14F：→ conference:不然就只能更加控制飲食 連瑜珈都會流汗了 12/23 22:02
15F：→ conference:不然就做做暖身操吧 不過心理層面大於實際效果 12/23 22:03
16F：→ holysshit:我不是說了 下午會跳有氧 不想洗兩次澡 所以才想加減 12/23 22:34
17F：→ holysshit:做些不會流汗的運動 12/23 22:34
18F：→ conference:阿我不是也說了 沒有不會流汗又可以有效的運動 12/24 01:21
19F：→ conference:不然你到底想要什麼捏 = =? 12/24 01:22
20F：推 pw080325043:冷氣開強（認真） 12/24 01:28
21F：→ conference:如果冷氣開強的話 做有氧更易堆積乳酸喔 12/24 01:34
22F：→ conference:肌肉不易充血 肌力耐力等都會下降 12/24 01:36
23F：→ conference:就好比在冰水和溫水游泳池游泳 能力差很多一樣 12/24 01:37
24F：推 pw080325043:這種天氣健身房比開冷氣還冷 練完血還是很充 12/24 01:41