作者flysky198408 (殺熊killbear)
看板FITNESS
標題Re: [減肥] 請問有沒有較不麻煩的減肥方式?
時間Sat Dec 7 21:28:52 2013
我的體重跟你比較接近
應該可以互相勉勵一下~
http://imgur.com/MFUXej6 我現在的體重
看這個體重也知道 還在奮鬥中
我現在的運動量 大概是 健身房一個禮拜3天 每次2H (重訓1.5H 飛輪0.5H)
舊傷沒復發加上早班的話 空的時間幾乎都會去附近的球場打球
就算沒有打球 我還是會想辦法在家讓自己喘&出汗 (EX 自體深蹲)
我是做服務業 每天至少站個8h
下班常常覺得累了 還是要去運動一下 不流個汗怪怪的
我都這樣了 你還在想比較不麻煩的方式...
因為舊傷 所以我也不太跑步
嫌游泳貴 你可以快走 重訓初學者 寶特瓶+彈力繩已經夠你肌肉痠痛了
我的目標是在明年8月前體重降到110kg 這樣去海邊比較不丟臉
以下是120kg肥照
http://imgur.com/7gH6GAO
http://imgur.com/UfutiZ9
http://imgur.com/tPllldf
ps.我因為膝蓋受傷加上要當兵體檢 所以2年多前體重是130
原po加油 我也加油 大家加油
我決定今年的新希望是
大家有健康的身體加上滿意的體態! (新年新希望會不會太早說
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.146.219
1F：推 w1213000:120kg上半身肌肉還那麼明顯 強阿!! 12/08 00:37
2F：推 sorah:身材真好!! 12/08 02:00
3F：→ f0918069939:妳這是假肥喔 12/08 07:30
4F：推 dundun:甲肥!!! 為什麼我130的時候完全沒肌肉… 12/08 08:43
5F：推 chung74511:感謝~不過你這看起來一點都不胖阿阿阿阿!!!!!超壯的! 12/08 08:55
6F：推 siemen:這... 好強大的肌肉 12/08 09:50
7F：推 nsaids:這是摔角選手吧… 12/08 10:11
8F：推 anils:摔角選手無誤XD 12/08 10:45
9F：推 lesfu:肌肉量超高 12/08 10:57
10F：推 pw080325043:原PO應該有運動底吧 12/08 11:07
11F：→ flche:好壯...... 12/08 11:46
12F：→ flysky198408:我是一直有運動習慣沒錯… 從小二每天被我媽逼跳繩10 12/08 13:11
13F：→ flysky198408:00下開始 運動習慣就養成了 12/08 13:12
14F：推 halulu:120！你不要騙我啦 12/08 18:28
15F：推 sunstrider:我110看起來比你還胖耶XD 你的肌肉好大塊 12/08 21:54
16F：→ summeruse:體重計壞了吧 12/09 02:14