作者tedpc (PACSMAN)
看板FITNESS
標題[討論] 同運動時間同平均心率 單車 vs 快走
時間Fri Dec 6 18:18:28 2013
為了達到最佳的體重控制效率,將平均及最大心率控制在 70%
運動時間同為 60min 的狀況下,請問快走和單車運動何者燃燒脂肪熱量效率較高?
或者兩者運動效率是一致的?
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◆ From: 59.127.170.135
1F：→ jack18262:快走 單車要等紅燈 遇到逆風上坡 不是你要70%就能70% 12/06 20:02
2F：→ Narcissuss:騎腳踏車是很沒效率的運動 騎35~40km等於跑步10km 12/06 21:46
3F：→ sunstrider:腳踏車遇到上坡心跳會飆高耶 遇到逆風很麻煩就是了 12/06 23:11
4F：→ f0918069939:單車 找個平地 沒紅綠燈 地方 就可以拉起來了 12/07 10:23
5F：→ f0918069939:還有 有沒有效率 消耗熱量 全部都取決與你 12/07 10:25
6F：→ jack18262:2F 你確定沒效率嗎? 你能輸出穩定的功率再來說沒效率吧 12/07 21:13
7F：→ tedpc:一堆回答都是積非成是是是而非,同樣心跳數同樣運動時間何種 12/07 22:11
8F：→ tedpc:運動效率高?環境條件已經說明很清楚 12/07 22:15
10F：→ f0918069939:所以你提供 paper 重量訓練or固定式腳踏車 比較? 12/09 07:33
11F：→ f0918069939:然後 你來問 快走 跟單車 何者有效率 ?? 12/09 07:34
12F：→ f0918069939:你給的資料 paper 是只有一頁? 12/09 07:36