作者NORAMN (呵呵！！)
看板FITNESS
標題[討論] 減肥吃地瓜可以用烤的嗎？
時間Sun Nov 17 06:44:44 2013
小弟最近利用控制飲食和運動想要控制體重
平時就用地瓜或糙米飯取代白飯當作主食
中午在邊吃地瓜時正在想
這烤的地瓜其實滿甜的,會因此失去它原本的效果嗎？
（比起蒸的地瓜）
不知道有沒有研究或是說法指出蒸的地瓜會比較適合減肥呢？
還是說其實沒有差別？
P.S 小弟都是自己烤地瓜,也沒有吃過量（大概2/3個拳頭大小）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 128.12.244.132
1F：推 saysayliam:烤地瓜是高GI。蒸地瓜的GI比較低。 11/17 06:51
2F：推 monologue:#1IUq7g1D 這篇的連結有討論 11/17 07:40
3F：→ k3444300:個人覺得蒸的好難吃...受不了，就用烤的了 11/17 10:28
4F：推 bvlgari1114:如果是我 吃烤的 減肥開心比較重要 吃適量差不多吧 11/17 10:38
5F：推 erikazatis:只不過是烤地瓜，也沒吃過量，應該沒太大差別。 11/17 11:30
6F：→ erikazatis:我也是吃烤地瓜，不覺得會影響減肥進度。 11/17 11:31
7F：推 LoVeDIE7:烤的很好吃啊 吃完都有滿足感^^ 不要過量就好了吧 11/17 12:28
8F：推 sbowing:我是一次蒸好幾條地瓜放冷凍，要吃時先稍微退冰 切片乾煎 11/17 13:08
9F：→ sbowing:不用放油， 最後灑點鹽花就很香了。 11/17 13:08
10F：推 joker2340:蒸的比較好吃配豆漿超讚的 11/17 14:40
11F：推 greenart:地瓜好吃還是要看品種 11/17 19:52
12F：推 hsinwei1204:頂好賣的新化紅肉還不錯 11/18 10:23