作者bobbyruffin (郚)
看板FITNESS
標題[問題] 關節一直響
時間Thu Nov 14 18:57:25 2013
前陣子我的體態終於達到了能自己能容忍的臨界點(BMI27...)
爬了一下版上 開始慢跑跟重訓
循序漸進的做 沒有爆量
可是最近常常做一做後
關節會很容易一直響
很像是折手的聲音...這正常嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.229.174.163
1F：→ g6526g:是不是身體歪了? 11/14 20:14
2F：推 IIIIIllll:我也會欸..脊椎跟膝蓋，奇怪的是不會痛只是會響而已？ 11/14 20:57
3F：推 meerkatani:我也是！我全身都會響＠＿＠ 問醫生都說沒關係 11/15 03:13
4F：推 ChihChiChang:我也會也尤其是膝蓋……有點擔心＞＜ 11/15 08:17
5F：推 offcola:如果長期且持續 絕對不正常 11/15 12:37
6F：→ offcola:有關節過度磨損的潛在傷害在 11/15 12:38
7F：→ offcola:主要都是肌肉力量或控制不佳的結果 11/15 12:38
8F：→ sorah:我是開始每天運動半小時每次爬樓梯膝蓋都會響 看醫生結果是 11/15 14:04
9F：→ sorah:半月板磨損... 不過我是除了響 還會痛和痠軟 11/15 14:04
10F：→ sorah:抱歉有漏打 開始每天運動半小時"一個月後"每次爬樓梯 11/15 14:06
12F：→ AstrayFirev:不是好事 因為喀喀作響的同時 也是在磨損關節的 11/15 17:47
13F：→ AstrayFirev:軟骨組織 會增加罹患退化性關節炎的機率 所以要注意 11/15 17:48
14F：→ AstrayFirev:好好保養 原PO可以吃葡萄糖胺來幫助軟骨組織修復 11/15 17:49
15F：推 MlimilMx:會不舒服嗎?會的話,我覺得還是給醫生檢查看看會比較好,如 11/15 18:09
16F：→ MlimilMx:果要補充葡萄糖胺我還蠻推薦保濟堂的固樂沙敏,他們是複合 11/15 18:09
17F：→ MlimilMx:配方,裡面不只有葡萄糖胺,還有軟骨素,膠原蛋白的物質. 11/15 18:10
18F：推 balanokia:我也全身都會耶@ @ 膝蓋比較明顯 11/15 22:07
19F：推 doraemon5566:我是從小就會耶一蹲下就會喀喀喀 11/17 01:05