作者PPStream (PPS)
看板FITNESS
標題[討論] 便當熱量
時間Thu Nov 14 17:48:42 2013
我覺得自己對便當的熱量實在沒有甚麼概念
從開始想要減肥以來都以運動為主
忌口的部分只有消夜
最近想要好好計較一下
所以想請教一下板大
想這樣一個便當熱量大約是多少?
http://ppt.cc/X8kY
欸菜/四季豆/波菜/宮保雞丁
(原本飯是填滿的> <)
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◆ From: 1.165.184.94
※ 編輯: PPStream 來自: 1.165.184.94 (11/14 17:49)
1F：推 tammysue:宮保雞丁的熱量應該很高Q_Q菜的話可以過水一下比較不油 11/14 17:56
2F：→ emotions136:板娘早就做過實驗了，說不油只是心理安慰 11/14 17:58
3F：→ MyAll:會比較不鹹拉 有助健康! 11/14 18:09
4F：推 firstkiki:這大概有750吧...... 11/14 19:18
5F：→ flche:請問扣掉宮保雞丁熱量多少呢？ 11/14 20:18
6F：→ flche:這飯量是幾晚阿？ 11/14 20:18
7F：推 raki237:XXXXX650～750......吧 11/14 20:25
8F：→ PPStream:我說一碗，還叫他少一點耶-_- 11/14 21:03
9F：→ PPStream:我81kg 體脂26% 基代大約1650吧 這樣吃感覺差不多嗎~? 11/14 21:06
10F：→ PPStream:我還以為差不多600附近欸 11/14 21:07
11F：推 Narcissuss:一定破700 你看小七的貧民便當都快800了 11/14 21:19
12F：推 han224:基代有這麼低? 11/14 21:23
13F：→ PPStream:我用BMR = 370 + 21.6 x (100% - 體脂率) x 體重算的欸 11/14 21:25
14F：推 elephant5250:看起來真不好吃XDDD 11/14 22:38
15F：推 summeruse:飯看起來像兩碗份量...我吃不完@@ 11/15 01:35
16F：推 kzzoz80:去看看小7的便當吧 看完真的都會覺得熱量很恐怖 11/15 07:48
17F：→ kzzoz80: ^^別的便當 11/15 07:49
18F：推 sunstrider:飯填滿應該是一碗尖的 便當店那種紙碗 11/15 11:11
19F：→ thefreeend:頂多1碗半 11/15 11:17
20F：→ louis123321:所以隨便吃兩個便當其實整天也差不多了XD 11/15 18:36